Стоп насилля

Поради батькам щодо запобігання конфліктам і домашньому насильству

Поради психолога, які допоможуть попередити домашнє насильство:

• Насамперед потрібно пам’ятати, що ця кризова ситуація не буде вічною.

• Щоранку, прокинувшись, казати собі якусь мотивуючу фразу.

• Планувати свій день, виходячи зі своїх потреб: це і спільний час з рідними, і час для свого хобі, працювати в городі, професійні завдання.

• Фізична активність (зараз вона просто необхідна!). Підтримує наш психологічний і емоційний стан, зводять до мінімуму виникнення депресії та надмірної тривоги.

• Розподілити між собою ролі. Намагайтеся проговорити і навіть прописати обов’язки. В кожного тоді буде своя відповідальність, повага до іншого. Це допоможе знімати навантаження на одну людину і згуртовувати вашу сім’ю.

• Для збереження доброго партнерського стосунку не забувайте про слова вдячності, підтримки, компліменти.

• Домовитися про час, щоб дозволити собі трохи відпочити.

• Домовитися про правило «стоп» – якщо хтось відчуває, що йому забагато, то може просто сказати «стоп» і таким чином зупинити напругу, що зростає в тій чи іншій ситуації.

• Номери телефонів «гарячих ліній»:

  • Національна гаряча  лінія з питань запобігання домашнього насильства, торгівлею людьми та гендерної дискримінації 0-800-500-005, або з мобільного 116-123 -  працює цілодобово;

  • Дитяча «гаряча лінія». 0-800-500-225, 116-111 (з мобільного);

  • Державний кол-центр з питань запобігання домашньому насильству 1547;

  • Урядовий кол-центр 1545.

  • У разі необхідності також надається правова допомога, звертатись на гарячу лінію координаційного центру з питань безкоштовної правової допомоги – 0-800 213-103. На гарячі лінії також можна звернутись в онлайн режимі.

• Якщо ви знаєте, що серед ваших сусідів є проблемні сім'ї, або сім’ї, де є особи з інвалідністю, чи люди похилого віку, то ставши свідком можливого домашнього насильства, відразу ж повідомляйте відповідні органи!

Не залишайтесь осторонь і не будьте байдужими! Ви можете врятувати чиєсь життя!