NOVEMBER 2025

BUANG JAUH-JAUH RASA MALAS

Rasa malas bukan tanda seseorang itu bodoh atau tidak berbakat _ tapi tanda sesorang kehilangan arah. Malas muncul karena otak tidak melihat alasan yang cukup untuk bergerak. Banyak orang berpikir  harus menunggu motivasi untuk mulai. Pada hal motivasi justru datang setelah seseorang bergerak. Orang yang selalu menunggu momen semangat akan terus tertinggal oleh mereka yang berani mulai meskipun belum siap.

Malas bukan musuh dari produktifitas, tetapi sinyal  dari tubuh dan pikiran seseorng bahwa ada sesuatu yang salah dengan tujuan, system, atau cara seseorang dalam mengatur energi. Jika bisa membaca sinyal dengan benar, rasa malas bisa jadi alat refleksi. Bukan penghambat.

1. Malas muncul karena kehilangan makna bukan karena kurang motivasi

Seseorang tidak akan malas kalau tahu dengan jelas “ mengapa seseorang melakukan sesuatu”. Ketika suatu pekerjaan terasa bermakna otak otomatis akan mencari cara untuk menyelesaikannya. Tetapi jika tujuan kabur maka energi mental langsung turun. Maka langkah pertama untuk mengatasi malas bukan menambah motivasi tetapi menentukan makna. Tulis ulang alasan bekerja, belajar,, jika alasan cukup kuat maka tidak perlu disuruh karena sesorang akan melakukannya secara alami. Orang yang punya alasan besar tidak butuh dorongan, mereka akan digerakkan oleh makna yang mereka pahami sendiri.

2. Malas sering muncul karena menunggu mood bukan membuat system

Sesorang tidak bisa mengandalkan suasana hati untuk jadi produktif. Orang yang sukses tidak bergantung pada mood, tetapi pada kebiasaan dan system. Disiplin adalah obat bagi rasa malas, karena disiplin bekerja bahkan saat semangat sedang di titik rendah. Buat rutinias sederhana tetapi konsisten. Misalnya belajar 20 menit, menulis satu halaman, kerja membantu orang tua. Kuncinya bukan banyak tetapi teratur dan konsisten. Lama-lama otak akan menganggap tindakan itu sebagai” default mode. Pada ahirnya rasa malas tidak lagi mempunyai kekuatan untuk mengendalikan diri.

3. Malas karena banyak menunda hal yang penting

Setiap kali menunda, sebenarnya sedang menciptkan beban mental baru. Otak akan erus memikirkan hal yang belum selesai, hingga akhirnya lelah bakan sebelum memulai. Inilah mengapa menunda pekerjaan atau tugas membuat bertambah malas, bukan karena tidak mampu tetapi karena memikul tekanan yang tidak perlu. Ketika memulai otak akan mengaktifkan momentum yang membuat terus lanjut. Malas hanya kuat diahap awal, setelah bergerak  kekuatannya akan hilang. Jadi jangan lawan rasa malas dengan niat tetapi dengan tindakan kecil yang memecahkan kebekuan.

4. Rasa malas bisa jadi tanda terlau keras pada diri sendiri

Kadang seseorang mals bukan karena tidak mau, tetapi karena lelah secara mental. Banyak memaksakan diri tanpa memberikan ruang untuk istirahat yang berkualitas. Akibatnya otak akan kehilnagn focus dan semangat.

Seseorang tidak butuh motivasi besar untuk berubah, hanya perlu satu langkah kecil yang perlu diluang setiap hari. Rasa malas bukan kutukan tetapi tanda bahwa sang dipanggil untuk lebih sadar untuk arah hidup. Jangan tunggu semangat datang_  bangkit dulu _ semangat akan menyusul.

Orang sukses bukan orang yang selalu termotivasi, tetapi tahu bagaimana bergerak meski meski sedang malas. Karena itu jangan tanya bagaimana menghilangkan rasa malas tetapi tanyakan apa alasan besar yang membuat tidak bisa diam lagi.