ما الذي يشكل الصحة النفسية؟

أشار صديقي وهو أستاذ متقاعد في الفسيولوجيا النفسية وله اهتمام طويل الأمد بالطب النفسي والسلوك والمعرفي البشري إلى نقطة مهمة جدًا بالنسبة لي في محادثاتنا حول الصحة النفسية.

قال: "عندما كنت أتعلم ما الذي يشكل كبدًا مريضًا" ، قال "أحد أهم المعلومات التي حصلت عليها كان شكل الكبد السليم ليكون بمثابة مقارنة. ومع ذلك ، في الطب النفسي ، ما لديك هو في الأساس وصفات للخلل الوظيفي ولكن لا توجد مقارنة حقيقية أو نماذج مرجعية لما يشكل الصحة النفسية. بدلاً من ذلك ، هناك مجرد ادعاء مبهم بأن العرض التقديمي الحالي يجب ألا يكون "طبيعيًا".

هذه نقطة ممتازة. على الرغم من أن هذا قد تغير في البعض في السنوات الأخيرة مع ظهور علم النفس الإيجابي ، إلا أنه لا يزال هناك اهتمام أقل بكثير لتوضيح ما يشكل صحة نفسية من علم النفس المرضي. ولفترة طويلة جدًا ، تم تعريف الصحة النفسية أساسًا من حيث غياب علم النفس المرضي.

فهم الصحة النفسية

ومع ذلك ، عند إدراك هذه النقطة ، يجب أيضًا الاعتراف بأن فهم الصحة النفسية أمر صعب ومعقد للغاية. فكر في الأمر على هذا النحو: من الأسهل بكثير الإجابة على سؤال ما هو الكبد السليم مقارنةً بما هو الشخص السليم. هذا الأخير يشعر (وهو) أكثر بكثير من القيم وثقافيا. لكن هذا لا يعني أننا مشلولون والهدف من هذا المنشور على المدونة هو مساعدة القراء على التفكير بشكل أكثر صراحة فيما يشكل الصحة النفسية.

بادئ ذي بدء ، لنبدأ بأكثر التعريفات والمفاهيم العامة للصحة العقلية. تُعرِّف منظمة الصحة العالمية الصحة العقلية صراحةً بأنها "حالة من الرفاهية يدرك فيها الفرد إمكاناته الخاصة ، ويمكنه التعامل مع ضغوط الحياة العادية ، ويمكنه العمل بشكل منتج ومثمر ، ويكون قادرًا على تحقيق المساهمة في مجتمعها أو مجتمعه ".

أعتقد أنه يمكننا أيضًا التفكير في الصحة العقلية والمرض في سلسلة متصلة يتم تمثيلها في الصورة أدناه. المفتاح هنا هو التفكير في الصحة العقلية من خلال بعدين مرتبطين ولكن يمكن فصلهما عن الخبرة والوظيفة الذاتية. وبالتالي ، يتسم المرض العقلي على نطاق واسع من حيث الضائقة العقلية والخلل الوظيفي ، في حين يمكن التفكير في الصحة العقلية من حيث الرضا العقلي / السعادة والأداء الأمثل.

يرسم النموذج المتداخل البنية إلى أربعة مجالات متداخلة مرتبطة ولكن قابلة للفصل أيضًا: 1) المجال الذاتي ، والذي يتضمن الحالة الظاهرية للشخص الأول ؛ 2) الصحة البيولوجية والنفسية وعمل الفرد ؛ 3) السياق البيئي المادي والاجتماعي ؛ 4) قيم و أيديولوجية المقيم.

من هذا المفهوم ، يتحقق الرفاه عندما يكون هناك محاذاة إيجابية لهذه المجالات. أي أن الفرد يتمتع برفاهية عالية عندما يكون سعيدًا وراضٍ عن حياته ، ويعمل بشكل جيد نفسياً وبيولوجياً ، ولديه إمكانية الوصول إلى الموارد المادية الضرورية والمطلوبة والروابط الاجتماعية لتلبية احتياجاته (والغياب النسبي للأضرار. أو ضغوطات خطيرة) ، والانخراط في الحياة بهدف واتجاه يعتبره المقيم جيدًا وأخلاقيًا.

عمليات نفسية وبيولوجية غير قابلة للتكيف

وتجدر الإشارة إلى أنه يمكننا إذا "قلبنا" تركيز النموذج المتداخل ، يظهر مخطط للمجالات الرئيسية للمرض وعلم الأمراض. من منظور "مقلوب" ، يتوافق المجال مع مشاعر الضيق أو البؤس أو عدم الرضا عن الحياة ؛ قد يتضمن المجال الثاني عمليات نفسية وبيولوجية غير قابلة للتكيف أو مختلة ؛ سيشمل المجال الثالث العوامل السياقية المادية والاجتماعية التي تهدد بتعطيل العمليات الوظيفية (مثل السموم أو الإساءة العاطفية) وتفشل في تلبية الاحتياجات الفيزيائية الحيوية والنفسية الاجتماعية الأساسية كلها بطريقة يعتبرها المقيِّم مشكلة.

حاول بعض علماء النفس تحديد المكونات والنتائج التي تعكس الأداء النفسي الصحي. استعرضت مدونة سابقة قمت بها (انظر هنا) مجالات كارول ريف الستة التي ، وفقًا لها ، تشكل الأداء النفسي الأمثل ، كما أنها تقدم استبيانًا موجزًا ​​يمكنك إجراؤه لمعرفة أين تقع.