Poradnictwo psychologiczne

Poradnictwo Psychologiczne: Skupienie na Rozwiązaniu i rozwoju umiejętności.

Poradnictwo psychologiczne to krótkoterminowa, doraźna pomoc psychologiczna dla osób zdrowych, które przeżywają trudności życiowe, kryzysy rozwojowe lub adaptacyjne. Jego celem jest pomoc w zrozumieniu problemu, identyfikacji jego przyczyn oraz znalezieniu skutecznych sposobów jego rozwiązania, a także psychoedukacja i wzmocnienie mocnych stron. Poradnictwo różni się od psychoterapii tym, że nie skupia się na leczeniu zaburzeń, a raczej na wspieraniu rozwoju i rozwiązywaniu konkretnych, aktualnych trudności, często poprzez udzielanie jasnych wskazówek i rad, co jest rzadkie w psychoterapii.

Kluczowe cechy poradnictwa psychologicznego:

• Krótki czas trwania: Zazwyczaj obejmuje ograniczoną liczbę spotkań.

• Skupienie na konkretnym problemie: Interwencja jest zazwyczaj ograniczona do obszaru zgłoszonych trudności.

• Wsparcie dla osób zdrowych: Jest przeznaczone dla osób przeżywających problemy w rozwoju lub kryzysy życiowe, a nie dla osób zmagających się z zaburzeniami psychicznymi.

• Aktywne zaangażowanie klienta: Klient jest aktywnym partnerem w procesie, który wspólnie z psychologiem poszukuje rozwiązań.

• Różnorodność form: Może obejmować rozmowę, psychoedukację, ćwiczenia rozwijające umiejętności (np. asertywność, komunikację) lub zastosowanie testów psychologicznych w celu lepszego zrozumienia sytuacji.

• Jasne wskazówki: Psycholog może udzielać konkretnych rad, jak postępować w danej sytuacji, co odróżnia poradnictwo od psychoterapii. 

Kiedy warto skorzystać z poradnictwa psychologicznego?

• Gdy przeżywasz trudności w życiu codziennym i nie potrafisz sobie z nimi poradzić.

• Gdy znajdujesz się w kryzysie życiowym lub rozwojowym.

• Gdy potrzebujesz pomocy w rozwiązaniu konkretnego problemu, np. dotyczącego relacji, pracy czy radzenia sobie ze stresem.

• Gdy chcesz lepiej zrozumieć swoje emocje i zyskać nowe umiejętności.