ATTIVITÀ

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Perché camminare? Camminare migliora la forza muscolare, la flessibilità e l’equilibrio riducendo il rischio di cadute. Viene stimolata la

neuroplasticità favorendo il mantenimento delle funzioni cognitive e ritardando il declino motorio. Camminando, soprattutto quando insieme ad altri, si innescano effetti positivi sull’umore e sul benessere psicologico

Le bocce, antico gioco e passatempo, ma non solo….. Rilassa e tiene in allenamento i muscoli , favorisce la circolazione , aumenta l’equilibrio, migliora l’elasticità delle ossa e …….facilita la socializzazione , importante sempre.

Perché un gruppo di Auto Mutuo Aiuto? Gli incontri di poche persone con uno stesso/analogo problema per raccontarsi le proprie esperienze di vita, sia difficoltose che gioiose, aiuta a scambiarsi informazioni, punti di vista, modi di affrontare le cose. Un facilitatore/volontario aiuta i partecipanti nello scambio favorendo la comunicazione senza porre in campo giudizi.

Benefici della danzaterapia: migliora il movimento, il benessere, la qualità della vita. Permette di stimolare corpo/mente/emozioni perché con la musica entrano in gioco sensazioni emotive unite ad una maggiore consapevolezza del proprio corpo.

Benefici dell’Attività Fisica Adattata: Numerosi studi hanno dimostrato che l’esercizio fisico ha effetti benefici sui pazienti con m. di Parkinson , contribuendo a migliorare sia i sintomi motori che quelli non motori. L’esercizio fisico è efficace nel migliorare la mobilità , la stabilità e la forza muscolare e il benessere generale.

Quanto può essere piacevole e utile la pittura? Esprimersi con colori e immagini migliora l'immagine di sé e il rapporto con gli altri, sviluppa le potenzialità individuali e promuove il benessere infondendo uno stato di gioia.

Giocoleria….solo divertimento? Apprendere alcune arti circensi , oltre che innescare momenti di puro divertimento, serve anche da stimolo per l’equilibrio e la concentrazione , fa crescere la creatività e l’autostima.

Utilità del leggere ad alta voce? Si tiene in forma la mente, in modo piacevole in compagnia, e si può contribuire a mantenere o migliorare il proprio livello di prestazione, compresa l’articolazione e il tono del linguaggio, grazie anche alla neuroplasticità (che entra in gioco anche per tutte le precedenti attività).

Gli attuali partecipanti ai vari gruppi potranno dare maggiori informazioni sulla loro personale esperienza.

Yoga della risata: si insegnano esercizi per promuovere divertimento e risata: il cervello non si accorge se ridiamo per barzelletta o per volontà, ma lo stesso influisce sulla funzione motoria e sull’equilibrio

Yoga: nato per mantenere la connessione tra mente e corpo, può supportare (anche utilizzando una sedia)nella respirazione, nella flesibilità, diminuendo la rigidità muscolare e inducendo rilassamento.