Lo Yoga della risata è un metodo unico, che sta diffondendosi rapidamente nel mondo, dove ognuno può ridere senza barzellette, senza umorismo e gags comiche, insomma è un metodo rivoluzionario per RIDERE SENZA MOTIVO.

Ridiamo come forma di esercizio, ma velocemente si arriva a produrre una risata vera attraverso il contatto oculare, la giocosità e la gioia tipiche dei bambini.

La risata è un antidoto veloce ed infallibile contro il dolore, lo stress e i conflitti, e aiuta a mantenere l’equilibrio tra il corpo e la mente. Il buon umore infonde speranza, ci fa connettere con gli altri, con noi stessi e con la natura, oltre ad aiutarci ad alleggerire le cariche emotive più pesanti. Per questo, ridere con frequenza e in modo naturale è una grande risorsa per affrontare e superare i problemi, migliorare le relazioni con gli altri, accrescere l’autostima e avere una migliore salute fisica e mentale.

Come hanno dimostrato numerose ricerche condotte nel campo delle neuroscienze, esiste una stretta connessione fra corpo e stato mentale, per cui se noi assumiamo una determinata postura o usiamo una certa gestualità o mimica, la mente reagirà non distinguendo fra ciò che è reale e ciò che abbiamo intenzionalmente deciso di far fare al nostro corpo.

Se agiamo quindi sulla nostra mente portando l’attenzione ad uno stato di positività, il nostro corpo reagirà di conseguenza. Ad esempio, le spalle si alzeranno, il torace sarà più disteso, la posizione delle braccia sarà aperta e noi di conseguenza avremo uno stato d'animo gioioso.

Scopo fondamentale dello Yoga della risata è produrre benessere ridendo, come ci dicono anche dei vecchi proverbi:  “Ridere fa buon sangue” e  “Ridere è la miglior medicina”.