Il Respiro

Per gli antichi greci la psyché  era l’anima ed il respiro. Il termine psyché indica,  la sfera psichica, ma psyché significa anche respiro, il soffio vitale che dà la vita: è quindi il respiro a donare al corpo l’anima e la mente. 

Fin dall’antichità era conosciuta l’importanza della respirazione per l’armonia dell’intero organismo umano. Particolare attenzione era riservata a un fondamentale organo posto al centro del corpo, il diaframma, il muscolo che dà movimento ed energia all’onda respiratoria. 

Il diaframma per mezzo della sua struttura a cupola separa e allo stesso tempo congiunge la parte superiore e quella inferiore del corpo. 

Ma anche la moderna psicanalisi e la psicoterapia corporea ritengono importanti il respiro e il diaframma. Secondo Georg Groddeck, fondatore della medicina psicosomatica, nel corpo possiamo individuare aree in cui hanno sede i tre regni dell’anima: la testa, il torace e il ventre. 

Il collo, tra testa e torace, e il diaframma, tra torace e ventre, sono organi che separano e congiungono allo stesso tempo queste zone. Essi equivalgono a cerniere che possono facilitare o al contrario ostacolare la comunicazione fra i tre vitali regni dell’anima 

È il respiro ad unire corpo ed anima, semplicemente perché è la fonte di energia che dona la vita ad entrambi. La respirazione è l’unica funzione vitale dell’organismo ad essere allo stesso tempo involontaria e volontaria, un tramite tra sistema nervoso autonomo e sistema nervoso centrale, un ponte tra conscio ed inconscio, razionale e irrazionalità : in una parola tra corpo e mente.

La respirazione è da sempre alla base di antichi riti e pratiche di meditazione e di preghiera. Ancor oggi è il focus pulsante dello yoga. Oggi troviamo tante pratiche efficaci per nutrire il respiro che hanno l'obiettivo di riportane l’armonia tra corpo e mente e di sviluppare il potenziale umano insito in ognuno di noi.