Через какое время после дыни можно принимать пищу?

Пищеварение дыни

Дыня относится к фруктам с высоким содержанием воды (более 90%), что способствует ее быстрому усвоению. Ее простые сахара (глюкоза и фруктоза) легко перевариваются и попадают в кровоток, обеспечивая энергией. Пищевые волокна в дыне, хотя и незначительные, помогают регулировать скорость пищеварения и снижают гликемический индекс.

Переваривание других продуктов

После употребления дыни желудку требуется некоторое время, чтобы переварить другие продукты. Если вы сразу съедаете другие продукты, особенно высокобелковые или жирные, это может замедлить переваривание дыни и вызвать дискомфорт. Желудок лучше всего переваривает продукты в определенном порядке: фрукты, овощи, белки и сложные углеводы.

Рекомендуемое время

Рекомендуется подождать от 30 минут до часа после употребления дыни, прежде чем есть другие продукты...