Sophrologie

La sophrologie signifie étymologiquement « l’étude de la conscience en harmonie ».

Le praticien en sophrologie peut vous aider à traverser les épreuves auxquelles vous faites face, ou auxquelles vous aurez à faire face. Lors d’une séance de sophrologie, vous écoutez la voix du praticien, douce et apaisante, qui vous aidera à ancrer en vous les ressources qui vous sont nécessaires pour passer l’objectif fixé.

La sophrologie propose de soulager un grand nombre de troubles : douleurs, anxiété, peur. C’est pourquoi elle peut être recommandée pour préparer un examen ou un événement sportif, pour gérer un stress du quotidien, ou accompagner un arrêt de la cigarette.

Plusieurs séances sont nécessaires pour commencer à ressentir un mieux être. Il faut compter entre trois et dix séances, espacées chacune de 2 semaines.

Une séance de sophrologie dure entre vingt minutes et une heure. Il est possible de la faire allongé, assis, ou debout selon vos préférences et vos attentes.