Body Zen

Ce cours unie mouvement et musique, regroupe différents exercices s’inspirant de multiples gymnastiques douces. L’un des objectifs principaux du Body Zen est la prise de conscience totale du corps et de l’esprit à l’aide d'enchaînements de postures et d'exercices aux effets bénéfiques pour la santé.

Il permet un profond sentiment de relâchement, ce qui atténue les tensions, limite le stress et augmente la qualité du sommeil.