Gym loisirs GAF-GAM

Jeune France de L'Absie

La fédération française de gymnastique met à disposition des vidéos proposant des programmes de maintien en forme et d’entraînement.

Cynthia vous partagera les vidéos de la Fédération sur ce site web.

Les exercices seront renouvelés régulièrement.

N'hésitez pas à nous faire un retour en photo ou vidéo via message privée ou mail ! :)

FFGYM

Restez chez vous et faites de la gym avec nous !

Rejoins Cynthia pour t'amuser et renforcer tes muscles !!

N'oublie pas de te filmer ou de te prendre en photo pour me montrer que tu bouges à la maison ! (cynthia.agym@gmail.com)

Un montage final avec toutes les vidéos/photos reçus sera créé par Cynthia.

C'est parti, bonne séance !! :)

Après ta séance, n'oublie pas de faire des étirements.

Restez chez vous et faites de la gym avec nous !

Échauffement en musique en 3 parties :

Partie 1 : course et stretching (étirements lents)

Partie 2 : échauffement général

Partie 3 : battements et chorégraphie

10 ans et plus

Circuit training

6-10 ans

(suite des entraînements fais en cours, du groupe poussines 1 née en 2013 et du groupe de Secondigny)

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