Gym-Tonic / VitaGym / Bien- Être

Jeune France de L'Absie

Cynthia propose des séances adaptées à la situation actuelle !

En extérieur dans votre jardin ou en intérieur chez vous.

N'hésitez pas à nous faire un retour en photo ou vidéo via message privée ou mail ! :)

La fédération française de gymnastique met à disposition des vidéos proposant des programmes de maintien en forme et d’entraînement.

Cynthia vous partagera les vidéos de la Fédération sur ce site web.

Les exercices seront renouvelés régulièrement.

Séance 2 : en duo

FFGYM

Restez chez vous et faites de la gym avec nous!

Vita-Gym - Gym-Tonic

Séance 1 : en duo

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Vita-Gym - Gym-Tonic

Séance 4

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Séance 1 : Gym Bien-Etre

Une séance avec Nancy Marmorat ?

Je vous propose de suivre une séance de gym avec Nancy Marmorat (éducateur sportif diplômé depuis plus de 30 ans).

Au programme : Échauffement, renforcements musculaires, cardio, souplesse/équilibre, étirements.

Bonne séance ! 😊

Séance 3

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Séance 2

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Séance 1

Séance avec Cynthia

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Je vous partage mes compétences sur la méthode APOR (Approche Posturo Respiratoire de Gasquet).

Cette méthode vous permet de travailler correctement, de redonner la mobilité à votre chaîne musculaire et d'apprendre les bonnes postures au quotidien pour libérer vos tensions.

Cette méthode est basé sur des postures de yoga revisité et une respiration physiologique qui redonnera à votre diaphragme ses bonnes fonctions.

Séance 1

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