Un petit défi de souplesse :

• Pour réaliser ce petit défi tu auras besoin de fabriquer une petite hauteur avec des livres par exemple (ou d'autres accessoires). Il faut que ce soit bien stable pour que tu puisses tenir debout dessus.

• Objectif du défi : monte sur ta petite hauteur et penche-toi pour essayer de toucher tes mains au sol avec tes jambes tendues (avec une hauteur la plus haute possible pour toi). Puis mesure la hauteur de ton accessoire que tu as utilisé pour relevé le défi. Pour terminer, n'oublie pas de m'envoyer une photo avec ton résultat pour me montrer que tu as relevé le défi (cynthia.aulas@gmail.com).

Un montage final avec toutes les vidéos/photos reçus sera créé par Cynthia.

Pour garder la forme physique, Cynthia vous a concocté un site web où vous trouverez des vidéos d'exercice, des défis, des animations... adaptées à la situation actuelle !

(à faire à la maison en extérieur dans votre jardin ou en intérieur)

C'est le moment d'initier les frères et soeurs, papa, maman.

De nouvelles vidéos seront mises en ligne chaque semaine, alors n'hésitez pas à consulter régulièrement le site web.

N’hésitez pas à vous prendre en photo ou vidéo et à nous montrer que vous vous dépensez à la maison ! :)

En attendant de pouvoir retourner à la salle de gym, prenez soin de vous et de vos proches.

Pour accéder aux vidéos de votre choix cliquez sur la catégorie souhaité dans le menu en haut de la page :)