Przed spotkaniem wybieramy wspólnie temat przewodni w danym tygodniu. Może to być jeden z 21 Kroków ASCA, temat wybrany z listy albo zagadnienie zaproponowane przez uczestników.
Spotkanie zaczynamy od przywitania się, przypomnienia tematu i jego krótkiego omówienia. Następnie każdy, kto jest chętny, ma czas na swoją wypowiedź. Może mówić w kontekście tematu przewodniego, albo o tym, co aktualnie przeżywa, z czym się mierzy lub o swoich sukcesach - o wszystkim tym, czym się akurat chce podzielić. Po swojej wypowiedzi, jeśli chce, może usłyszeć informację zwrotną od pozostałych uczestników, po czym podsumować, jak się czuje po jej otrzymaniu.
Spotkanie może również skupić się na dłuższej wypowiedzi jednej osoby, która chciałaby szerzej omówić wybrany temat. Jednak dla pozostałych również jest wtedy przewidziany czas.
Na zakończenie pokrótce mówimy, jak się czujemy. Później jest czas na luźną rozmowę, zarówno na lżejsze, jak i trudniejsze tematy, jednak cały czas z zachowaniem zasad, zapewniających bezpieczeństwo.
Nie ma konieczności wypowiadania się, udzielania informacji zwrotnej, ani jej otrzymywania. Rozumiemy, że wiele osób może potrzebować dużo czasu, aby zacząć zabierać głos na forum grupy. Nawet jeśli nic nie będziesz mówić, Twoja obecność również jest istotna!
Punktem wyjścia dla takiego przebiegu spotkań grupy wsparcia był format spotkań ASCA sformułowany przez Morris Center. Choć nie podążamy za nim słowo w słowo, stoi on u podstaw naszych spotkań.
Zachęcamy do włączania wideo, ponieważ ułatwia to rozmowę i daje większe poczucie bezpieczeństwa pozostałym uczestnikom. Natomiast rozumiemy, że niektórzy wolą się łączyć tylko głosowo albo też mają pewne ograniczenia techniczne. Z tego powodu decyzję o połączeniu wideo zostawiamy uczestnikom.
Grupa jest otwarta - można do nas dołączyć w dowolnym momencie, bez formalności. Nie potrzebujesz mieć diagnozy ani jednoznacznie spełniać kryteriów C-PTSD lub podobnych. Jeśli chcesz przyjść na spotkanie, napisz maila na grupa.wsparcia.25@gmail.com.
Dołączasz, kiedy potrzebujesz. Możesz przyjść raz i możesz zostać z nami na dłużej. Możesz wrócić po jakimś czasie. Nie oczekujemy obecności na każdym spotkaniu. Zdrowienie jest skomplikowanym procesem, podczas którego zmieniają się nasze potrzeby i mamy lepsze lub gorsze dni. Zachęcamy do regularnego uczestnictwa, ponieważ widzimy, że przynosi to dobre efekty.
Możesz przyjść tylko posłuchać. Wystarczy, że po prostu będziesz z nami. Zaczekamy razem z Tobą na Twój rozkwit.
Ważne jest natomiast to, że grupa wsparcia jest dedykowana dla osób, które doświadczyły przemocy w dzieciństwie i na tym temacie się skupia. Jeśli szukasz pomocy w związku z doświadczeniem przemocy w dorosłym życiu lub innymi traumatycznymi wydarzeniami, być może uda się nam skierować Ciebie w inne miejsce.
Spotkania nie są przeznaczone dla osób, które obecnie lub w niedalekiej przeszłości stosowały przemoc. Wynika to z troski o bezpieczeństwo uczestników spotkania.
Nasza grupa wsparcia jest przeznaczona dla osób dorosłych. Nie mamy wiedzy i umiejętności z zakresu wspierania dzieci i młodzieży.
Mając na uwadze bezpieczeństwo uczestników, warunkiem uczestnictwa w spotkaniach jest również dostosowanie się do zasad obowiązujących na nich.
Zasady mają na celu zapewnienie poczucia bezpieczeństwa uczestnikom. Stosujemy zasady spotkań wypracowane przez Morris Center, które są dostępne po angielsku na ich stronie, zaś tłumaczenie udostępniamy zainteresowanym.
Najważniejsze z naszych zasad to:
Używamy komunikatów "ja" - mówimy o swoich odczuciach i doświadczeniach. Gdy wyrażamy swoje poglądy, nie mówimy o nich jak o prawdzie uniwersalnej.
Mówimy o swoim doświadczeniu.
Nie doradzamy.
Nie próbujemy robić psychoanalizy lub inwentury innych uczestników.
Nie osądzamy, nie krytykujemy, nie umniejszamy.
Jesteśmy otwarci na inne poglądy niż nasze.
Uwzględniamy potrzeby i wrażliwość innych uczestników.
Zachowujemy poufność. Nie rozpowszechniamy poza grupę informacji o prywatnych sprawach innych osób.