Uczestnictwo w grupach samopomocowych może pomóc na różne sposoby:
Zmniejszenie poczucia izolacji
Doświadczenie przemocy często wywołuje poczucie bycia "innym" i osamotnionym. Możliwość rozmowy z innymi mającymi podobne doświadczenia zmniejsza takie odczucia pokazując, że nie jesteśmy sami z podobnymi trudnościami.
Otrzymanie praktycznych informacji opartych na osobistym doświadczeniu
Chociaż jest dużo książek, artykułów czy innych źródeł, z których można czerpać informacje, to wskazówki od osób, które doświadczyły podobnych trudności mają wyjątkową wartość - są sprawdzone w praktyce i dostosowane do realiów.
Otrzymanie emocjonalnego wsparcia
Jesteśmy istotami społecznymi i relacje z innymi są kluczowe dla naszego dobrego samopoczucia. Chociaż uczestnicy grupy wsparcia mogą mieć bliskich, którzy mogą udzielić wsparcia emocjonalnego, jednak niekiedy łatwiej jest się otworzyć przed "obcymi". Także osobom, które doświadczyły podobnych sytuacji, może być łatwiej zrozumieć emocje i sytuacje, przez które ktoś przechodzi.
Otrzymanie praktycznego wsparcia
Na grupie wsparcia można nawiązać relacje, które są kontynuowane również poza spotkaniami. Dzięki nim można otrzymać praktyczne wsparcie też w codziennych sytuacjach.
Uzyskanie wglądu, jak można sobie poradzić z częstymi problemami
Słuchanie innych i opowiadanie im o swoich trudnościach i próbach radzenia sobie z nimi może dawać lepszy ogląd na sytuację i lepszą znajomość możliwych sposobów reagowania.
Uzyskanie szerszego wglądu w siebie i swoje życie
W pewnym stopniu inni uczestnicy grupy wsparcia mogą stanowić "lustro" dla nas samych. Słuchając o ich przeżyciach, możemy lepiej poznać samych siebie, znaleźć sens w naszym życiu i naszych doświadczeniach.
Większe poczucie sensu i kontroli problemu
Wiedza, wskazówki i zrozumienie, które wynoszą członkowie grupy ze spotkań, może zwiększać poczucie wpływu na bieg wydarzeń i możliwość poradzenia sobie z trudnościami.
Poszerzenie lub zmiana swojej sieci wsparcia
Nowe osoby, które poznajemy na spotkaniach, mogą powiększać naszą sieć wsparcia, z której możemy korzystać również poza spotkaniami. Jest to szczególnie ważne dla osób, których dotychczasowe środowisko miało na nich negatywny wpływ.
Zmniejszenie poczucia stygmatyzacji
Spotkania i rozmowy z osobami w podobnej sytuacji, w atmosferze akceptacji i empatii, zmniejszają poczucie bycia stygmatyzowanym.
Nauka umiejętności radzenia sobie z dolegliwościami
Oprócz wsparcia otrzymywanego od specjalistów, wartościowe jest samodzielne dbanie o swoje zdrowie emocjonalne. Uczestnictwo w grupie wsparcia jest źródłem wiedzy, jak skutecznie zadbać o siebie, ale również może być źródłem motywacji, by wdrożyć to w swoje codzienne życie.
Podzielenie się swoim doświadczeniem, by pomóc innym
Możliwość wsparcia innych jest często postrzegana jako wartościowy aspekt uczestnictwa w grupach wsparcia. Daje to poczucie sensu i przekształcania swoich trudności w coś wartościowego.
Budowa lub odbudowa zaufania wobec innych ludzi
Grupa wsparcia jest miejscem, gdzie można doświadczyć bezpiecznych relacji z innymi. Daje możliwość poznania zdrowych interakcji oraz zbudowanie lub odbudowanie zaufania wobec innych.
Na podstawie Charles Drebing "Leading Peer Support and Self-Help Groups"