• prepoznati vedenje in znake, ki lahko kažejo na nizko samospoštovanje pri otrocih, kot so negativno govorjenje o sebi, izogibanje novim izkušnjam in socialni umik, kar omogoča pravočasno podporo in posredovanje.

• osvojiti praktične strategije za krepitev otrokovega samospoštovanja, vključno s spodbujanjem miselne rasti, spodbujanjem pozitivnega samogovora in krepitvijo odpornosti, kar otrokom pomaga pri oblikovanju pozitivne samopodobe in občutka lastne vrednosti.

• vključiti se v podporno mrežo za izmenjavo izkušenj, spoznanj in virov za vzgojo samozavestnih in vase prepričanih otrok ter tako ustvariti skupnost, ki sodeluje pri krepitvi otrokovega samospoštovanja in čustvenega blagostanja.

Miselna naravnanost za rast:

Spodbujanje miselne naravnanosti k rasti pomaga otrokom razumeti, da lahko svoje sposobnosti in inteligenco razvijejo s trudom in učenjem. Ta miselnost spodbuja odpornost in samozavest, saj se otroci naučijo na izzive gledati kot na priložnosti za rast in ne kot na grožnje lastni vrednosti.

 Podporni odnosi:

Pozitivni odnosi z odraslimi in vrstniki, ki jim zaupate, so varen temelj za otrokovo samozavest. Ko otroci čutijo, da jih drugi cenijo, podpirajo in spodbujajo, razvijejo večji občutek lastne vrednosti in pogosteje tvegajo, prosijo za pomoč, ko je to potrebno, ter se samozavestno izražajo.

Dejavnost: „Delavnica pozitivnih afirmacij“

Cilj:

• Omogočiti staršem, da ustvarijo in uporabljajo osebne pozitivne afirmacije, ki krepijo otrokove prednosti, lastnosti in lastno vrednost, ter jih vključijo v vsakodnevne interakcije za podporo pozitivne samopodobe.

Potrebni materiali:

• beležnice ali dnevniki

• Pisala ali markerji

• Primeri afirmacij (na izročku ali zaslonu za referenco)

• Neobvezno: indeksne kartice ali barvni papir za pisanje afirmacij, ki jih lahko razstavite doma.

Navodila

1. Razmislite o otrokovih lastnostih:   Starši naj razmislijo o otrokovih edinstvenih lastnostih, prednostih in pozitivnih lastnostih ter jih zapišejo kot podlago za afirmacije.

2. Oblikujte pozitivne afirmacije:  Na podlagi njihovih razmišljanj usmerite starše pri oblikovanju jedrnatih, specifičnih afirmacij, ki poudarjajo otrokove prednosti (npr. „Tvoja ustvarjalnost me vsak dan osupne“).

3. Delite in sprejemajte povratne informacije: V paru staršev delite njihove afirmacije in jim zagotovite povratne informacije, da bi izboljšali svoje izjave.

4. Izboljšanje in dokončanje: Staršem omogočite, da opravijo zadnje prilagoditve, da bi zagotovili, da so afirmacije pozitivne in pristne.

5. Zavežite se k integraciji: Spodbujajte redno uporabo afirmacij z ustnimi opomniki ali zapiski in jih vključite v vsakodnevne interakcije.

6. Zaključek: Udeležencem se zahvalite in poudarite vpliv vsakodnevnih afirmacij na otrokovo samozavest in samozaupanje.

Dejavnost: „Gradnja odpornosti“

Cilj

• Opremiti starše s praktičnimi strategijami za krepitev odpornosti pri njihovih otrocih, spodbujati veščine, ki jim pomagajo pri premagovanju izzivov, obvladovanju čustev in razvijanju pozitivne miselnosti pri premagovanju nesreč.

Potrebno gradivo

• Delovni listi z napotki za prepoznavanje močnih strani, strategij spoprijemanja in vaj za krepitev odpornosti

• Kartice s scenariji ali študijami primerov za vadbo reševanja težav

• Gradiva o tehnikah uravnavanja čustev (npr. globoko dihanje, vaje pozornosti)

• Pisala in beležke

Navodila

1. Ugotavljanje prednosti (5 min): Razdelite delovne liste, na katerih starši navedejo otrokove prednosti in spretnosti za spoprijemanje s težavami, da bi nadgradili obstoječo odpornost.

2. Pozitivni samogovor (5 min): Starše usmerite v vadbo potrditvenih izjav, kot je „Lahko še enkrat poskusim“, ki jih bodo lahko dajali za zgled svojim otrokom.

3. Spretnosti reševanja problemov (10 min): Predstavite scenarije in staršem predlagajte, naj skupaj z otroki pripravijo možgansko nevihto rešitev za spodbujanje prilagodljivosti.

4. Regulacija čustev (10 min): Poučite o tehnikah, kot sta globoko dihanje ali čuječnost, in spodbudite starše, da jih izvajajo s svojimi otroki.

5. Izdelava načrta odpornosti (10 min): Staršem pomagajte sestaviti načrt odpornosti s strategijami za vsakdanje življenje in v ta proces vključite otroka.

6. Zaključek (5 min): Povabite starše, da razmislijo o dragocenih strategijah, in jih spodbudite k redni uporabi, da bi podprli otrokovo samozavest in odpornost.

• Katere znake nizke samozavesti ste opazili pri svojem otroku ali učencu? Kako ste jih prepoznali in kakšen vpliv so imeli?

• Kako spodbujate samospoštovanje doma ali v razredu? S kakšnimi izzivi se soočate pri usklajevanju pohval in konstruktivnih povratnih informacij?

• S kakšnimi praktičnimi izzivi ste se srečali pri krepitvi otrokove samozavesti in kako so družbeni pritiski ali družinska dinamika vplivali na vaš pristop?

• Katere strategije so bile najučinkovitejše pri krepitvi samospoštovanja in kateri pristopi so otrokom pomagali razviti pozitivno samopodobo?

• Kje najdete podporo in vire za krepitev otrokove samopodobe in ali so vam pri tem še posebej pomagale kakšne skupnostne ali strokovne storitve?

• Kako lahko učitelji in starši drug drugega podpremo pri vzgoji samozavestnih otrok ter skupaj delimo dragocena spoznanja in vire?

Ključne ugotovitve iz modula „Prepoznavanje in odpravljanje nizke samopodobe“:

Prepoznajte znake: Prepoznajte zgodnje znake nizke samopodobe, kot sta negativno govorjenje o sebi in izogibanje izzivom, da boste pravočasno dobili podporo. 

Krepiti samozavest: Uporabite strategije, kot so spodbujanje miselne rasti, pozitivnega samogovora in odpornosti, da okrepite močno samopodobo.

Podporno okolje: Doma in v razredu ustvarite varen in spodbuden prostor, ki spodbuja izražanje in prevzemanje tveganja.

Spodbujajte odpornost: Otroke naučite veščin obvladovanja, reševanja problemov in uravnavanja čustev, ki jim pomagajo pri obvladovanju neuspehov.

Podpora skupnosti: Starši in učitelji imajo koristi od izmenjave izkušenj in strategij, s čimer ustvarjajo dosledno mrežo podpore za otrokovo samospoštovanje.