Performance

Pour bénéficier d'un suivi régulier et adapter ton entraînement semaine après semaine.

Planification hebdomadaire

Chaque semaine, je construis ton entraînement en fonction de ton niveau, de tes objectifs, de ta charge récente, de tes séances précédentes et de nos échanges. Le plan évolue donc avec toi, plutôt que de suivre un programme figé.

Analyse des séances

Je consulte tes séances chaque semaine afin de suivre ton entraînement, de vérifier les réponses aux différentes charges et d'identifier les éventuels ajustements nécessaires.

Suivi de la forme

Je suis tes indicateurs de forme disponibles ainsi que tes retours afin d'adapter la charge d'entraînement au plus proche de tes besoins.

Détermination des zones d'intensité et PPR

Plusieurs tests d'évaluation permettent de définir tes zones d'intensité et d'établir ton profil de puissance record (PPR), afin de mieux individualiser ton entraînement.

Plan nutritionnel à l'effort

Je t'accompagne dans la mise en place de ta nutrition à l'effort afin de mieux répondre aux besoins spécifiques de tes entraînements et compétitions.

Renforcement musculaire

Des séances de renforcement te sont proposées tout au long de l'année afin de développer tes qualités physiques, limiter les déséquilibres et mieux préparer ton corps aux contraintes de ton sport.

Appels et SMS illimités

Tu peux me contacter par message ou par téléphone lorsque tu en as besoin pour échanger sur ton entraînement.

Tarif : 100€ / mois