Какой цинк принимать мужчинам для повышения потенции

 Значение цинка для мужского здоровья

Цинк — незаменимый микроэлемент, который играет важную роль в поддержании мужского здоровья, в частности, в повышении потенции. Он участвует в синтезе тестостерона, мужского полового гормона, и улучшает подвижность сперматозоидов.

 Рекомендуемая дозировка

Рекомендуемая суточная доза цинка для мужчин составляет 11 мг. Для повышения потенции можно увеличить дозу до 25-50 мг в день. Однако, важно не превышать дозировку в 100 мг, так как избыток цинка может быть опасен для здоровья.

 Формы цинка для мужского здоровья

Существует несколько форм цинка, которые можно принимать для повышения потенции:

 Цитрат цинка: легко усваивается организмом, подходит для большинства людей...