Какой хлеб можно есть при похудении мужчине

Цельнозерновой хлеб

Цельнозерновой хлеб содержит цельные зерна, которые являются богатыми источниками клетчатки, витаминов и минералов. Клетчатка способствует насыщению и уменьшает тягу к перееданию. Выбирайте цельнозерновой хлеб с содержанием клетчатки не менее 5 граммов на порцию.

Рекомендуемые варианты: ржаной, овсяный, гречневый хлеб.

Хлеб с пророщенных зерен

Хлеб из пророщенных зерен производится из зерен, которые были пророщены перед измельчением...