Почему человек не может спать без одеяла

 Регуляция температуры тела

Человеческое тело поддерживает внутреннюю температуру в диапазоне 36,5-37,5°C. Когда температура падает, рефлекторно срабатывает сужение кровеносных сосудов, перенаправляя кровь к жизненно важным органам. Это приводит к ознобу и дискомфорту, мешая сну. Одеяло выступает в качестве изолятора, удерживая тепло и предотвращая чрезмерную потерю тепла.

 Комфорт и расслабление

Мягкость и вес одеяла создают легкое давление на тело, которое может иметь успокаивающий и расслабляющий эффект. Это давление имитирует прикосновение и обеспечивает чувство защищенности. В результате человек может быстрее заснуть и лучше выспаться.

 Устранение стресса

Исследования показали, что использование тяжелого одеяла (5-12 кг) может снизить уровень гормона стресса кортизола и повысить уровень гормона удовольствия серотонина...