NOWA MODA?

Morsowanie

Co to jest morsowanie? To nic innego jak zanurzanie ciała w zimnej wodzie. Taka forma aktywności ma zarówno swoje plusy, jak i minusy

Morsować można zarówno w morzu, jeziorze, jak i pod prysznicem, a nawet w wannie w lodowatej wodzie! Największymi korzyściami są: większa odporność organizmu i redukcja stanów zapalnych.

Należy jednak pamiętać, iż zanim rozpocznie się pierwsze morsowanie należy skonsultować się z lekarzem, który przedstawi możliwe przeciwwskazania. W przypadku braku problemów ze zdrowiem warto poszukać klubu morsa. W grupie jest bezpieczniej, a także można posłuchać rad bardziej doświadczonych osób.

Innymi zaletami godnymi uwagi są:

• poprawa kondycji skóry – dochodzi do usprawnienia krążenia krwi, a tym samym odżywienia skóry i pozbycia się z niej toksyn,

• zwiększenie wydolności układu sercowo-naczyniowego; w czasie przebywania w zimnej wodzie w organizmie poszerzają się naczynia i żyły, co wpływa na poprawę krążenia krwi.

Czy są przeciwwskazania do morsowania? Zimnych kąpieli unikać powinny przede wszystkim osoby:

• z problemami kardiologicznymi,

• z nadciśnieniem,

• z boreliozą,

• epileptycy.

Warto również wiedzieć, aby nie zaczynać przygody z morsowaniem zimą, a jesienią. Woda w zbiorniku wodnym w okresie jesiennym jest o wiele cieplejsza niż w okresie zimowym. Ciało więc jest w stanie bardziej przywyknąć do różnicy temperatury.

Amelia Chwiłkowska klasa 1aLO