Nos Activités,
Plannings
et Lieux de RDV

Adultes et + de 16 ans

Planning

Progresser grâce à une séance hebdomadaire encadrée par un coach diplômé, axée sur le fractionné : alternance de phases rapides et de phases lentes pour améliorer l'endurance, la vitesse et la capacité de récupération.
Participer tous les jours aux sorties libres entre adhérents pour courir à son rythme et partager le plaisir de courir ensemble.
Découvrir une ambiance conviviale, quels que soient le niveau ou les objectifs (loisir, santé, préparation de course, ...).

Adultes et + de 16 ans

Planning

Pratiquer avec une coach diplômée une marche douce orientée bien-être, ponctuée de pauses pour réaliser des exercices inspirés du Pilates (travail de la posture, respiration, équilibre et mobilité).
Prévoir un équipement spécifique : bâtons de marche adaptés.
Profiter d’un moment pour se tonifier, se détendre et se reconnecter avec soi-même.

Adultes et + de 16 ans

Planning

Pratiquer avec un coach diplômé une marche soutenue pour faire monter progressivement le cardio et renforcer l’endurance.
Venir avec ou sans bâtons, selon les envies.
Profiter d’une activité accessible à tous, idéale aussi comme récupération active pour les coureurs après une course.

Adultes et + de 16 ans

Planning

Le Stretching complète idéalement la pratique de la course à pied et de la marche nordique.
Retrouver de la mobilité pour des gestes plus fluides et plus confortables.
Prévenir les tensions grâce aux étirements, au renforcement en douceur et au travail respiratoire.
Favoriser la récupération et développer l'équilibre, la concentration et la conscience du corps.

Enfants de 6 à 10 ans

Planning

Une activité idéale avec une coach diplômée pour initier les plus jeunes aux valeurs du sport et à l’esprit d’équipe, sans recherche de compétition.
Découvrir de manière ludique différentes disciplines de l’athlétisme (course, saut, lancer…).
Développer coordination, agilité et endurance à travers des jeux et ateliers adaptés.
S’amuser et prendre confiance en soi grâce au sport.

Limité à 16 enfants