Nos Activités
Plannings
et Lieux de RDV

• Progresser grâce à une séance hebdomadaire encadrée par un coach diplômé, axée sur le fractionné : alternance de phases rapides et de phases lentes pour améliorer l'endurance, la vitesse et la capacité de récupération. 
• Participer tous les jours aux sorties libres entre adhérents pour courir à son rythme et partager le plaisir de courir ensemble. 
• Découvrir une ambiance conviviale, quels que soient le niveau ou les objectifs (loisir, santé, préparation de course, ...).

• Pratiquer avec une coach diplômée une marche douce orientée bien-être, ponctuée de pauses pour réaliser des exercices inspirés du Pilates (travail de la posture, respiration, équilibre et mobilité).
• Prévoir un équipement spécifique : bâtons de marche adaptés.
• Profiter d’un moment pour se tonifier, se détendre et se reconnecter avec soi-même.

• Pratiquer avec un coach diplômé une marche soutenue pour faire monter progressivement le cardio et renforcer l’endurance.
• Venir avec ou sans bâtons, selon les envies.
• Profiter d’une activité accessible à tous, idéale aussi comme récupération active pour les coureurs après une course.

• Une activité idéale avec une coach diplômée pour initier les plus jeunes aux valeurs du sport et à l’esprit d’équipe, sans recherche de compétition.
• Découvrir de manière ludique différentes disciplines de l’athlétisme (course, saut, lancer…).
• Développer coordination, agilité et endurance à travers des jeux et ateliers adaptés.
• S’amuser et prendre confiance en soi grâce au sport.

Athlétisme Hors Stade

Marche Nordic - Pilates

Course à Pied
Marche Dynamique