Embedded Files
Saison 2026-2027
Coach
Virginie Benoist
Professeur de yoga formée à l'Institut Français de Yoga (IFY)
Je pratique également la course à pied depuis de nombreuses années (10 km, semi-marathons et triathlon XS).
Comme beaucoup de sportifs, j'ai découvert que la mobilité, les étirements et le stretching sont d'excellents compléments à l'entraînement.
Les séances proposées aux Foulées Villeneuvoises ne demandent ni d'être souple, ni d'avoir déjà pratiqué ce genre de disciplines.
Ces disciplines s'adaptent au pratiquant, jamais l'inverse.
Chacun progresse à son rythme, dans le respect de ses capacités.
L'objectif est :
d'améliorer la mobilité, la qualité des appuis et de la respiration,
de favoriser la récupération après l'effort,
de prévenir les tensions liées à la pratique sportive.
Ces techniques permettent également de développer la conscience du corps, l'équilibre et une meilleure coordination, des qualités utiles aussi bien en course à pied qu'en marche nordique.
Mes accompagnements
En parallèle de mon activité d'enseignante de yoga, je suis ergonome en santé au travail.
Cette double expérience nourrit naturellement ma façon d'accompagner les pratiquants, avec une attention particulière portée au mouvement, au respect du corps et au plaisir de pratiquer.
J'aurai le plaisir de vous accueillir pour partager cette pratique, hors foulées villeneuvoises, dans une ambiance conviviale, bienveillante et accessible à tous.
Mes coordonnées, à partager !
N'hésitez pas à prendre directement contact avec moi pour plus d'informations.Je serai ravie de vous répondre.
Page updated
Google Sites
Report abuse