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Saison 2026-2027
Course à Pied
Adultes et + de 16 ans
Participation libre à toutes les séances (avec coach et entre adhérents)
Séances qualité
Avec Vincent (coach diplomé)Courses officielles
Séances entre adhérents
Renforcement musculaire
Trails
🗓️Planning et lieux de RDV
Lundi
🕡 19h00 à 20h00
🔸Séance Qualité
Tout niveau* hors férié et hors vacances scolaires
Lieux communiqués par WhatsApp, en fonction de la séance
Fractionné Long
1000m
Fractionné Court
100m à 1000m
Travail en côte
Test VMA
Mardi
Mercredi
Entre Adhérents
🕡 9h00 à 10h00
🔸Endurance Fondamentale
Allure autour de 7'/kmJeudi
Avec Olivier
🕡 18h30 à 19h30
🔸Renforcement Musculaire
Débutant ou confirméEn salle
📌Maison du Lac
* hors férié et hors vacances scolaires
Samedi
Entre Adhérents
🕡 9h00 à 9h45
🔸Endurance Fondamentale
Allure très cool env. 7.5'/kmDimanche
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