На протяжении всей жизни, человеку присуща постоянная температура тела (гомеотермичность). И хотя, температура тела имеет свои физиологические колебания в течение дня, они обычно не превышают 1'С. Но во время болезней, в экстремальных температурных условиях, при изнурительной физической температура тела может выходить за пределы обычного диапазона 36,1 - 37,8'С.🌡️💊
Б0льшая часть энергии, образуемая во время тренировки, преобразуется в тепловую энергию. Если же образование тепла превышает его отдачу окружающей среде, то внутренняя температура тела повышается.🌡️🕯️⚰️
Чтобы тело отдало тепло окружающей среде, образуемое им тепло должно "иметь доступ" к внешней среде. Тепло из глубины тела перемещается кровью к коже, откуда может перейти в окружающую среду. Но если тело помещено в условия, затрудняющее теплообмен с окружающей средой (термокостюм, обматывание целлофаном, использование корсетов и т.д.) то температура тела растёт.
Выполнение физической нагрузки в условиях высокой температуры приводит к "борьбе" между работающими мышцами и кожей за дополнительное кровоснабжение. Мышцам требуется кровь и транспортируемый ей кислород, чтобы продолжить эффективное выполнение работы, а коже - чтобы обеспечить передачу тепла во внешнюю среду и не допустить перегрева тела.😥☠️🌡️
Тем временем, центр терморегуляции "отдаёт приказ" сердечно-сосудистой системе направить больше крови к... коже. Соответственно, количество крови, поступающей к работающим мышцам, заметно снижается, снижая их выносливость.
Как итог, во время тренировки, тратится меньшее количество калорий и ее эффективность снижается. 😢😨😩
Кроме сниженного количества потраченных калорий, будет выведено в виде пота большое количество воды... Конечно, после тренировки, вы увидите цифру на весах меньшую, чем после... Но вода быстро вернется туда, где ей положено быть...
Но это еще не всё...
Существуют большие риски для здоровья, в особенности женского. 😢 Но об этом я расскажу позже. 😁