Embedded Files
Procent kalorii
Procent kalorii
Twoje zapotrzebowanie energetyczne jest zależne od tego ile kalorii potrzebujesz spożyć dziennie, żeby zaspokoić swoje potrzeby i zachować zdrowie. Można je wyliczyć na podstawie 24-godzinnej przemiany materii.
60 do 70 proc. dziennego zapotrzebowania zużywają twoje organy wewnętrzne w wyniku procesów metabolicznych, niezbędnych do podtrzymywania pracy organizmu;
od 20 do 40 proc. energii wykorzystywana jest podczas bardzo różnych form wysiłku fizycznego ;
10 proc. energii potrzebna jest do utrzymania prawidłowej temperatury ciała i zostaje zmagazynowana.
Jak to liczą dziewczyny?
Jak to liczą dziewczyny?
między 20 a 40 lat
między 20 a 40 lat
Tryb życia siedzący, brak aktywności fizycznej: 1.900 kcal
Tryb życia siedzący, niewielka aktywność fizyczna: 2.200 kcal
Praca fizyczna lub innego rodzaju istotny wysiłek fizyczny: 2.400 kcal
Duży wysiłek fizyczny: 2.600 kcal
między 41 a 60 lat
między 41 a 60 lat
Tryb życia siedzący, brak aktywności fizycznej: 1.800 kcal
Tryb życia siedzący, niewielka aktywność fizyczna: 2.000 kcal
Praca fizyczna lub innego rodzaju istotny wysiłek fizyczny: 2.300 kcal
Duży wysiłek fizyczny : 2.400 kcal
Jak to liczą chłopaki?
Jak to liczą chłopaki?
między 20 a 40 lat
między 20 a 40 lat
Tryb życia siedzący, brak aktywności fizycznej: 2.400 kcal
Tryb życia siedzący, niewielka aktywność fizyczna: 2.700 kcal
Praca fizyczna lub innego rodzaju istotny wysiłek fizyczny: 3.080 kcal
Duży wysiłek fizyczny: 3.400 kcal
między 41 a 60 lat
między 41 a 60 lat
Tryb życia siedzący, brak aktywności fizycznej: 2.250 kcal
Tryb życia siedzący, niewielka aktywność fizyczna: 2.500 kcal
Praca fizyczna lub innego rodzaju istotny wysiłek fizyczny: 2.900 kcal
Duży wysiłek fizyczny: 3.200 kcal
Page updated
Google Sites
Report abuse