Почему ночью появляется мотивация, а утром пропадает

Циркадные ритмы и мотивация

Циркадные ритмы — это естественные биологические часы организма, которые влияют на различные физиологические и поведенческие процессы, включая мотивацию. Ночью уровень кортизола, \"гормона стресса\", падает, что может привести к снижению уровня возбуждения и сделать нас более расслабленными и восприимчивыми к идеям.

Гормональные изменения

Во время сна происходят различные гормональные изменения, которые могут влиять на мотивацию. Например, уровень мелатонина, гормона, регулирующего сон, повышается ночью, что может способствовать чувству спокойствия и сосредоточенности. Кроме того, гормоны дофамин и серотонин, связанные с чувством удовольствия и вознаграждения, также могут быть повышены ночью.

Отсутствие отвлекающих факторов

Ночь часто предоставляет более спокойную и менее отвлекающую среду, чем день...