🌿 100 Coachingkaarten – Familie Weekend

(Elke kaart bevat: 

Titel 

• ① Reflectievraag 

• ② Actie/Gedachte 

• ③ Meditatie 

• ④ Affirmatie 

• ⑤ Visualisatie & Verhaal)

1. Samen Beginnen

① Waar verlangen wij dit weekend écht naar?
② Welke kleine actie zetten wij nú om het fijn te maken?
③ Kunnen wij even samen ademen en landen in dit moment?
④ Wij mogen dit weekend licht en warm maken.
⑤ Visualiseer dat dit weekend begint als een warm kampvuur: wat brengen wij mee?

2. Ons Gezamenlijke Ritme

① Welk tempo voelt voor ons prettig?
② Waar willen wij vertragen?
③ Adem vier tellen in, vier uit; voel ons ritme.
④ Wij bewegen samen in harmonie.
⑤ Visualiseer dat wij samen wandelen op één pad.

3. Gezelligheid Bouwen

① Wat maakt het voor ons écht gezellig?
② Welke activiteit brengt ons vandaag dichter bij elkaar?
③ Adem naar je hart; voel warmte.
④ Wij creëren gezelligheid samen.
⑤ Vertel een herinnering waar wij samen plezier hadden.

4. Ons Familiehart

① Wat geeft ons als familie een warm gevoel?
② Welke liefdevolle gedachte over “wij” maakt ons blij?
③ Adem naar je borstgebied.
④ Wij zijn warmte voor elkaar.
⑤ Visualiseer onze familie als één groot warm hart.

5. Verlangen naar Nabijheid

① Waar verlangen wij naar qua nabijheid?
② Hoe kunnen wij dit verlangen nu vormgeven?
③ Adem rustig in jouw buik.
④ Wij durven dichtbij te zijn.
⑤ Vertel een moment waarin wij écht nabij waren.

6. Samen Ontspannen

① Hoe willen wij vandaag ontspannen?
② Welke rustige activiteit past bij ons?
③ Sluit je ogen en voel je ademhaling.
④ Rust mag tussen ons bestaan.
⑤ Visualiseer dat we samen in een rustige tuin zitten.

7. Eerlijkheid & Openheid

① Wat willen wij eerlijk durven zeggen?
② Hoe kunnen wij open praten zonder oordeel?
③ Adem naar je keel, laat spanning zakken.
④ Wij mogen eerlijk zijn.
⑤ Vertel een kleine waarheid die je nog niet eerder deelde.

8. Samen Plezier

① Waar krijgen wij écht plezier van?
② Wat kunnen wij nu meteen doen om het leuker te maken?
③ Adem alsof je zacht glimlacht.
④ Wij kiezen voor lichtheid.
⑤ Visualiseer een moment waarop wij samen lachen.

9. Onze Gezinnen & Verhalen

① Wat willen wij van elkaar leren?
② Hoe kunnen wij elkaars verhalen meer ruimte geven?
③ Adem in als je luistert, uit als je deelt.
④ Wij openen ons voor elkaar.
⑤ Vertel een familieverhaal dat jou dierbaar is.

10. Onze Emoties

① Hoe geven wij emoties dit weekend ruimte?
② Welke gedachte helpt ons mild te blijven?
③ Adem naar plekken waar spanning zit.
④ Wij mogen voelen.
⑤ Visualiseer emoties als wolken die voorbij drijven.

11. Samen Keuzes Maken

① Welke keuze willen wij vandaag samen maken?
② Wat vinden wij allebei belangrijk?
③ Ontspan je schouders.
④ Wij vinden samen richting.
⑤ Visualiseer een kruispunt dat wij samen bewandelen.

12. Onze Familie-Energie

① Hoe voelt onze sfeer vandaag?
② Wat kunnen wij doen om het lichter te maken?
③ Voel je adem in je buik.
④ Wij brengen lichtheid.
⑤ Vertel hoe je onze energie ervaart.

13. Dankbaarheid Delen

① Waar zijn wij dankbaar voor dit weekend?
② Welke dankbare gedachte delen wij?
③ Adem zacht en warm.
④ Wij waarderen elkaar.
⑤ Visualiseer kleine lichtpuntjes die wij samen verzamelen.

14. Samen Lachen

① Wat laat ons samen glimlachen?
② Hoe brengen wij speelsheid terug?
③ Adem speels en licht.
④ Wij kiezen voor vreugde.
⑤ Deel een grappige familieherinnering.

15. Ons Weekenddoel

① Wat willen wij bereiken samen?
② Welke actie helpt ons nu al op weg?
③ Adem richting focus.
④ Wij creëren samen dit weekend.
⑤ Visualiseer dat aan het eind van dit weekend iedereen warm naar huis gaat.

16. Samen Koken

① Wat willen wij samen klaarmaken?
② Hoe kunnen wij dit tot een gezellig moment maken?
③ Adem rustig terwijl je samen beweegt.
④ Wij creëren voeding en verbinding.
⑤ Visualiseer dat wij rond de tafel lachen en delen.

17. Samen Wandelen

① Wat willen wij onderweg met elkaar delen?
② Welke gespreksthema past bij onze wandeling?
③ Voel elke stap; adem mee.
④ Wij bewegen in verbinding.
⑤ Visualiseer de natuur die ons dichter brengt.

18. Ons Familiegesprek

① Welk gesprek willen wij écht voeren?
② Welke vraag helpt ons dieper te gaan?
③ Adem voor rust in het gesprek.
④ Wij praten open en eerlijk.
⑤ Vertel een gedachte die je nog nooit deelde.

19. Open Luisteren

① Hoe kunnen wij elkaar beter horen?
② Wat helpt ons minder te onderbreken?
③ Adem in: ontvang. Adem uit: laat los.
④ Wij luisteren met ons hart.
⑤ Visualiseer luisteren als een warme arm om elkaar heen.

20. Samen Helpen

① Waar hebben wij steun nodig?
② Wat kunnen wij vandaag voor elkaar doen?
③ Adem richting mildheid.
④ Wij helpen elkaar.
⑤ Vertel een herinnering waarin iemand jou hielp.

21. Verbonden Aanwezig Zijn

① Hoe kunnen wij meer aanwezig zijn bij elkaar?
② Wat helpt ons minder afgeleid te zijn?
③ Voel je lichaam, voel ons moment.
④ Wij zijn hier samen.
⑤ Visualiseer een kring waarin iedereen aanwezig is.

22. Onze Grenzen

① Welke grens willen wij helder uitspreken?
② Hoe kunnen wij respectvol aangeven wat we nodig hebben?
③ Adem naar je buik voor kracht.
④ Wij mogen grenzen hebben.
⑤ Vertel een wens over hoe je gezien wilt worden.

23. Onze Dromen

① Welke dromen hebben wij als familie?
② Wat kunnen wij vandaag symbolisch doen?
③ Adem richting inspiratie.
④ Wij dromen samen.
⑤ Visualiseer onze familie over tien jaar.

24. Het Beste Van Wij

① Wat waarderen wij in elkaar?
② Wat willen wij elkaar vaker laten zien?
③ Adem warmte in je hart.
④ Wij zijn goed samen.
⑤ Vertel één kwaliteit die je ziet in ons.

25. Samen Spelen

① Welke speelsheid willen wij terugbrengen?
② Hoe kunnen wij samen lachen en bewegen?
③ Adem licht en speels.
④ Wij mogen spelen.
⑤ Visualiseer dat iedereen even kind mag zijn.

26. Ons Troosten

① Hoe kunnen wij elkaar troost bieden?
② Welke woorden helpen ons verzachten?
③ Adem zacht rondom het hart.
④ Wij bieden warmte.
⑤ Deel een kwetsbaarheid waar je mildheid bij wenst.

27. Nieuwe Herinneringen

① Wat willen wij dit weekend onvergetelijk maken?
② Welke kleine actie helpt dat?
③ Adem richting intentie.
④ Wij maken herinneringen.
⑤ Visualiseer een foto van dit weekend in je hoofd.

28. Onze Stilte Momenten

① Hoe ervaren wij samen stilte?
② Waar kan stilte ons helpen verbinden?
③ Adem in stilte samen.
④ Stilte mag tussen ons bestaan.
⑤ Visualiseer dat stilte een warme deken is.

29. Onze Familiehumor

① Wat is typisch onze humor?
② Hoe brengen we dat in dit weekend?
③ Adem licht, alsof je lacht van binnen.
④ Wij genieten van onze humor.
⑤ Vertel een humoristische familie-anekdote.

30. Onze Veiligheid

① Wat maakt ons veilig bij elkaar?
② Hoe kunnen wij veiligheid vergroten?
③ Voel de grond onder je voeten.
④ Wij mogen veilig zijn.
⑤ Visualiseer ons als een veilige cirkel.

31. Elkaar Dragen

① Hoe kunnen wij iemand ontlasten?
② Wat helpt ons steun te bieden zonder oordeel?
③ Adem naar je rug, voel kracht.
④ Wij dragen elkaar.
⑤ Vertel een moment waar je gedragen werd.

32. Onze Wensen

① Wat wensen wij elkaar?
② Hoe spreken wij die zacht en liefdevol uit?
③ Adem richting zachtheid.
④ Wij wensen vanuit het hart.
⑤ Visualiseer dat wensen als lichtjes rondgaan.

33. Onze Toekomst

① Hoe zien wij volgend jaar samen?
② Wat willen wij voortzetten?
③ Adem richting visie.
④ Wij groeien vooruit.
⑤ Vertel een toekomstbeeld dat jou blij maakt.

34. Samen Ontdekken

① Wat willen wij samen ontdekken dit weekend?
② Welke nieuwsgierige actie past daarbij?
③ Adem nieuwsgierig in en uit.
④ Wij ontdekken met open ogen.
⑤ Vertel iets nieuws over jezelf.

35. Familie Rituelen

① Welk klein ritueel kunnen wij samen maken?
② Wat zouden wij willen herhalen elk jaar?
③ Adem richting rust.
④ Wij creëren tradities.
⑤ Visualiseer dit ritueel over vijf jaar weer samen.

36. Onze Creativiteit

① Hoe kunnen wij creatief zijn samen?
② Welke activiteit brengt dit tot leven?
③ Adem rustig richting inspiratie.
④ Wij zijn creatief samen.
⑤ Deel een creatief idee.

37. Samen Buiten Zijn

① Wat willen wij buiten ervaren?
② Welke actie verbindt ons met natuur?
③ Adem frisse lucht bewust in.
④ Wij verbinden buiten.
⑤ Visualiseer dat de natuur ons rust geeft.

38. Onze Zachtmoedigheid

① Hoe kunnen wij dit weekend zachter zijn met elkaar?
② Wat helpt ons irritaties los te laten?
③ Adem zacht en langzaam.
④ Wij kiezen voor zachtheid.
⑤ Vertel een zachte gedachte over ons.

39. Onze Kracht

① Waar ligt onze familie-kracht?
② Hoe kunnen wij die inzetten vandaag?
③ Adem krachtig en gecentreerd.
④ Wij zijn sterker samen.
⑤ Visualiseer onze kracht als een stralend licht.

40. Onze Kwetsbaarheid

① Wat willen wij durven delen?
② Wat helpt ons om open te zijn?
③ Adem diep in je buik.
④ Kwetsbaarheid verbindt ons.
⑤ Vertel een zachte waarheid over jezelf.

41. Elkaar Begrijpen

① Wat willen wij beter begrijpen van elkaar?
② Welke vraag helpt daarbij?
③ Adem richting begrip.
④ Wij luisteren om te begrijpen.
⑤ Vertel iets dat je graag wilt dat de ander begrijpt.

42. Onze Talenten

① Welke talenten brengen wij mee?
② Hoe kunnen wij die delen?
③ Adem richting waardering.
④ Wij eren onze talenten.
⑤ Vertel een talent dat je in ons ziet.

43. Samen Dansen

① Welk lied brengt ons plezier?
② Hoe kunnen wij spontaan bewegen samen?
③ Adem ritmisch.
④ Wij bewegen vrij.
⑤ Visualiseer dat we in vrijheid dansen.

44. Samen Muziek

① Welke muziek raakt ons?
② Hoe kunnen wij samen luisteren?
③ Adem in op het ritme van muziek.
④ Wij delen klank.
⑤ Vertel welk nummer je herinnert aan ons.

45. Onze Gezamenlijke Rust

① Waar hebben wij gezamenlijk behoefte aan?
② Hoe kunnen wij rust maken in elkaars nabijheid?
③ Adem synchroon.
④ Rust is welkom.
⑤ Visualiseer ons samen in zachte stilte.

46. Verlangen Naar Warmte

① Waar verlangen wij naar qua warmte?
② Hoe kunnen wij dat nu creëren?
③ Voel warmte in je hartgebied.
④ Wij mogen warm zijn.
⑤ Vertel een moment dat warm voelde.

47. Ontmoeting Met Elkaar

① Hoe willen wij elkaar ontmoeten, echt?
② Wat helpt ons diep aanwezig te zijn?
③ Adem richting aandacht.
④ Wij ontmoeten elkaars essentie.
⑤ Visualiseer dat je iemand opnieuw leert kennen.

48. Samen Stil Staan

① Waar willen wij even bij stilstaan?
② Welke gedachte wil erkenning?
③ Adem terwijl je stil blijft.
④ Stilstaan brengt inzicht.
⑤ Vertel wat je opmerkt als je vertraagt.

49. De Mooiste Versie Van Wij

① Hoe ziet onze mooiste “wij” eruit?
② Welke mini-actie brengt ons vandaag dichterbij?
③ Adem richting intentie.
④ Wij groeien naar onze mooiste versie.
⑤ Visualiseer ons op ons best.

50. Onze Innerlijke Rust

① Waar vinden wij rust in onszelf?
② Hoe kunnen wij dat delen?
③ Adem traag en diep.
④ Rust woont in ons.
⑤ Vertel waar jouw rust zit vandaag.

51. Samen Verbeteren

① Wat willen wij verbeteren in onze familie?
② Welke lieve stap zetten wij nu?
③ Adem richting compassie.
④ Wij mogen groeien.
⑤ Visualiseer verbetering als een kleine bloem.

52. Onze Familieband

① Wat maakt onze familieband uniek?
② Hoe versterken wij die?
③ Adem verbonden.
④ Wij horen bij elkaar.
⑤ Vertel wat deze band voor jou betekent.

53. Samen Genieten

① Wat willen wij echt genieten vandaag?
② Wat maakt genieten makkelijker voor ons?
③ Adem smakelijk, bewust.
④ Wij genieten bewust.
⑤ Visualiseer een heerlijk genietmoment.

54. Onze Trots

① Waar zijn wij trots op?
② Hoe kunnen wij dat vieren?
③ Adem naar je borst.
④ Wij mogen trots zijn.
⑤ Vertel iets trots over onze familie.

55. Onze Gezondheid

① Waar willen wij beter voor onszelf zorgen?
② Wat helpt ons vandaag gezond te kiezen?
③ Adem diep en voel je lichaam.
④ Wij zorgen goed voor onszelf.
⑤ Visualiseer dat iedereen straalt van welzijn.

56. Samen Speels

① Hoe brengen wij meer speelsheid?
② Wat kunnen wij spontaan doen?
③ Adem licht.
④ Speelsheid opent harten.
⑤ Vertel iets grappigs of geks.

57. Ruimte Voor Iedereen

① Hoe zorgen wij dat iedereen zich gezien voelt?
② Welke actie helpt iemand meer ruimte te geven?
③ Adem naar openheid.
④ Wij bieden ruimte.
⑤ Visualiseer dat iedereen een eigen plek heeft.

58. Samen Bouwen

① Wat bouwen wij samen?
② Wat is onze eerstvolgende stap?
③ Adem richting focus.
④ Wij bouwen aan verbinding.
⑤ Vertel wat jij hoopt dat wij samen creëren.

59. Onze Vrijheid

① Hoe kunnen wij elkaar vrijheid geven?
② Welke gedachte helpt ons losser te laten?
③ Adem ruimte in.
④ Vrijheid en verbinding mogen samen bestaan.
⑤ Visualiseer dat iedereen vrij ademt.

60. Onze Zachte Hart Momenten

① Wanneer voelen wij zachtheid voor elkaar?
② Hoe kunnen wij die vaker creëren?
③ Adem zacht en liefdevol.
④ Onze harten mogen open.
⑤ Vertel een zacht moment tussen ons.

61. Elkaar Vinden

① Hoe vinden wij elkaar terug na afstand?
② Wat helpt ons opnieuw warm te verbinden?
③ Adem naar je hart.
④ Wij vinden elkaar altijd weer.
⑤ Visualiseer een brug tussen ons.

62. Onze Waardering

① Wat waarderen wij écht in elkaar?
② Hoe spreken wij waardering uit?
③ Adem richting dankbaarheid.
④ Wij waarderen zonder terughoudendheid.
⑤ Deel iets kleins dat je waardeert.

63. Onze Mooie Fouten

① Hoe kunnen wij zachter omgaan met fouten?
② Welke gedachte verzacht ons?
③ Adem mild.
④ Fouten maken ons menselijk.
⑤ Vertel een “mooie fout” die iets bracht.

64. Samen Vertragen

① Waar willen wij vandaag vertragen?
② Hoe voelt het om wat minder te moeten?
③ Adem traag en bewust.
④ Wij vertragen met liefde.
⑤ Visualiseer dat tijd even stilstaat.

65. Onze Innerlijke Stem

① Wat zegt onze innerlijke stem dit weekend?
② Hoe kunnen wij luisteren?
③ Adem en voel.
④ Wij mogen luisteren naar binnen.
⑤ Vertel wat jouw innerlijke stem fluistert.

66. Ruimte Geven

① Waar heeft iemand ruimte voor nodig?
② Wat kunnen wij loslaten?
③ Adem richting openheid.
④ Wij geven ruimte zonder verlies.
⑤ Visualiseer ruimte als een zachte luchtbel.

67. Samen Leren

① Wat willen wij leren van elkaar?
② Welke vraag opent dit gesprek?
③ Adem richting nieuwsgierigheid.
④ Wij leren door te delen.
⑤ Vertel iets dat je van iemand leerde.

68. Onze Compassie

① Hoe kunnen wij compassie tonen?
② Wat helpt ons minder streng te zijn?
③ Adem zacht langs je hart.
④ Wij zijn mild.
⑤ Vertel een verhaal van compassie.

69. Ons Stille Begrip

① Hoe ervaren wij stil begrip?
② Wat helpt ons woordeloos verbonden te zijn?
③ Adem en kijk elkaar even aan.
④ Begrip woont tussen ons.
⑤ Visualiseer begrip als zacht licht.

70. Tijd Voor Wij

① Waar willen wij tijd voor maken?
② Wat mag nu écht prioriteit hebben?
③ Adem richting prioriteit.
④ “Wij” mag ruimte krijgen.
⑤ Visualiseer een kalender vol “wij”.

71. Onze Echte Gesprekken

① Wat willen wij écht zeggen?
② Welke vraag helpt ons dieper te gaan?
③ Adem voor moed.
④ Wij praten vanuit het hart.
⑤ Vertel iets echt en oprecht.

72. Samen Verbonden

① Wanneer voelen wij ons het meest verbonden?
② Wat kunnen wij nu doen om dat te versterken?
③ Adem richting verbinding.
④ Wij horen bij elkaar.
⑤ Visualiseer een touw dat ons zacht verbindt.

73. Onze Liefde

① Hoe geven wij liefde vorm?
② Welke liefdevolle actie past nu?
③ Adem liefdevol in en uit.
④ Liefde stroomt tussen ons.
⑤ Deel een liefdevol beeld over onze familie.

74. Onze Vrede

① Wat brengt rust en vrede in ons?
② Welke gedachte brengt harmonie?
③ Adem richting vrede.
④ Wij kiezen voor rust.
⑤ Visualiseer dat vrede als een zachte mist neerdaalt.

75. Onze Keuzes

① Welke keuze willen wij helder maken?
② Wat past bij ons gevoel?
③ Adem richting helderheid.
④ Wij mogen kiezen voor wat goed voelt.
⑤ Visualiseer een lichtpad dat duidelijk wordt.

76. Samen Oplossen

① Welke kleine spanning willen wij oplossen?
② Hoe kunnen wij dit samen aanpakken?
③ Adem voor helder denken.
④ Wij lossen met liefde op.
⑤ Vertel een zachte oplossing.

77. Onze Diepte

① Wat raakt ons diep?
② Wat mogen wij vandaag delen?
③ Adem traag richting emotie.
④ Wij durven dieper te gaan.
⑤ Vertel iets dat je diep heeft geraakt.

78. Onze Groei

① Waar groeien wij als familie?
② Wat willen wij versterken?
③ Adem richting groei.
④ Wij groeien samen.
⑤ Visualiseer dat wij als bomen sterker worden.

79. Onze Mooiste Dag

① Wat maakt vandaag onze mooiste dag?
② Welke actie hoort daarbij?
③ Adem blij in en uit.
④ Wij mogen genieten.
⑤ Visualiseer het mooiste moment van vandaag.

80. Onze Intentie

① Wat is onze intentie voor vandaag?
② Hoe kunnen wij die leven?
③ Adem richting focus.
④ Intentie stuurt onze energie.
⑤ Visualiseer een woord dat ons dag draagt.

81. Onze Speelsheid

① Waar ligt onze speelse energie?
② Hoe brengen wij die naar boven?
③ Adem licht.
④ Wij mogen plezier maken.
⑤ Vertel een speels idee.

82. Onze Familiecirkel

① Wat brengt ons in de cirkel samen?
② Wat wil iedereen inbrengen?
③ Adem gezamenlijk.
④ Wij vormen een geheel.
⑤ Visualiseer een kring die warm voelt.

83. Elkaar Dragen (dieper)

① Wie heeft steun nodig?
② Hoe kunnen wij zacht ondersteunen?
③ Adem richting kracht.
④ Wij ondersteunen in liefde.
⑤ Vertel hoe jij gedragen wil worden.

84. Onze Openheid

① Wat willen wij openleggen?
② Welke kleine opening kunnen wij maken?
③ Adem naar je hartcentrum.
④ Openheid verbindt.
⑤ Visualiseer dat ons gesprek openbloeit.

85. Samen Herstellen

① Waar willen wij herstel?
② Welke zachte stap zetten wij?
③ Adem traag richting heling.
④ Wij mogen herstellen.
⑤ Vertel wat heling voor jou betekent.

86. Onze Lichtheid

① Hoe brengen wij lichtheid dit weekend?
② Wat kan luchtiger?
③ Adem alsof je licht wordt.
④ Luchtigheid verzacht.
⑤ Vertel iets dat jou licht maakt.

87. Onze Warmte

① Waar zit onze warmte vandaag?
② Hoe brengen wij die bij elkaar?
③ Adem warm naar binnen.
④ Warmte is ons thuis.
⑤ Vertel een warm verhaal.

88. Onze Persoonlijke Verhalen

① Welk verhaal wil jij of willen wij delen?
② Wat maakt dit belangrijk?
③ Adem richting moed.
④ Wij waarderen elkaars verhalen.
⑤ Visualiseer dat verhalen als sterren fonkelen.

89. Samen Reflecteren

① Wat hebben wij vandaag geleerd?
② Wat willen wij meenemen naar morgen?
③ Adem richting inzicht.
④ Reflectie maakt ons wijzer.
⑤ Vertel het mooiste inzicht van vandaag.

90. Samen Zegenen

① Wat willen wij elkaar toewensen?
② Hoe kunnen wij dat uitspreken?
③ Adem liefdevol.
④ Wij zegenen elkaar.
⑤ Visualiseer dat zegeningen als licht neerdalen.

91. Onze Mooie Momenten

① Welke momenten maakten ons blij?
② Hoe kunnen wij dit vasthouden?
③ Adem dankbaar.
④ Mooie momenten leven in ons.
⑤ Vertel jouw moment van de dag.

92. Onze Verbonden Avond

① Hoe willen wij vanavond afsluiten?
② Welke zachte actie hoort daarbij?
③ Adem langzaam.
④ Avonden verbinden.
⑤ Visualiseer ons samen in avondlicht.

93. Samen Dichtbij

① Hoe kunnen wij dichterbij komen?
② Wat helpt ons zachter te zijn?
③ Adem zacht naar het hart.
④ Nabijheid is veilig.
⑤ Vertel iets intiems of persoonlijks.

94. Onze Rituelen

① Welk mini-ritueel willen wij voor het slapengaan?
② Wat maakt dit fijn?
③ Adem richting rust.
④ Rituelen verbinden.
⑤ Visualiseer ons avondritueel.

95. Ons Geluk

① Wat maakt ons gelukkig samen?
② Hoe kunnen wij dat vergroten?
③ Adem richting vreugde.
④ Geluk stroomt tussen ons.
⑤ Vertel wat jou vandaag gelukkig maakte.

96. Onze Positiviteit

① Wat willen wij positief bekijken?
② Welke gedachte helpt daarbij?
③ Adem licht en hoopvol.
④ Positiviteit tilt ons op.
⑤ Visualiseer een lichte, vrolijke energie.

97. Onze Heling

① Waar schuilt onze heling als familie?
② Hoe kunnen wij die zacht activeren?
③ Adem richting zachtheid.
④ Wij helen in verbinding.
⑤ Vertel welke helende stap jij voelt.

98. Samen Zijn

① Wat betekent samen-zijn voor ons?
② Hoe kunnen wij dat bewust oefenen?
③ Adem aanwezig en warm.
④ Samen-zijn is genoeg.
⑤ Vertel hoe je je voelt in ons gezelschap.

99. Onze Goede Energie

① Waar stroomt onze energie goed?
② Hoe houden wij die in beweging?
③ Adem energiek.
④ Onze energie mag stromen.
⑤ Visualiseer onze familie als een lichtcirkel.

100. Ons Weekend Afronden

① Wat nemen wij mee uit dit weekend?
② Welke intentie nemen wij mee naar huis?
③ Adem dankbaar.
④ Wij sluiten dit weekend warm af.
⑤ Visualiseer dat iedereen naar huis gaat met een warm hart.