忘记您的 Facebook 密码是令人沮丧的。但是当你意识到你可能还需要你的 Facebook 帐户才能登录其他服务时，它就变得更加可怕了。但不要害怕，有几种方法可以重置忘记的密码，我们会帮助您，这样您就再也不用担心您的 Facebook 密码会再次被遗忘。不过，有些技巧只有在您事先做好准备的情况下才会奏效。
更改 Facebook 密码的步骤
如果您已经登录，要更改您的 Facebook 密码：
向下滚动到 Facebook 底部，然后点击设置和隐私。
单击密码和安全性。
单击更改密码。
输入您的当前密码和新密码并重新输入您的新密码，然后点击保存更改。
如果您已经登录但忘记了密码，请按照更改密码下的步骤操作，然后单击忘记密码？并按照步骤重置它。请记住，您需要访问与您的 Facebook 帐户关联的电子邮件地址。
重置 Facebook 密码的步骤
在重置之前检查浏览器的密码管理器。
在重置密码之前，最好先查看一下您的密码是否已保存在计算机或手机上。登录在线帐户时，大多数浏览器会询问您是否要自动保存密码。检查您的浏览器是否保存了您的 Facebook 密码。如果您在保存的密码中找不到您的 Facebook 登录详细信息，您将需要重设密码才能访问您的帐户。
重置您的 Facebook 密码
要重置密码，请按照下列步骤操作：
打开脸书。
点击“忘记密码？”
在“查找您的帐户”框中，输入您的电子邮件地址或手机号码。
单击搜索。
Facebook 将查找与您提供的信息相关联的帐户。单击这是我的帐户，如果找到您的帐户。如果未找到，请按照屏幕上的说明进行操作。
完成后，请按照以下步骤操作：
选择您希望如何接收重置代码，然后点击继续。
输入通过电子邮件或短信发送给您的安全代码，然后单击“继续” 。
创建新密码。
单击继续以完成密码重置过程。
没有收到密码重置代码？
如果您没有收到重置代码，请执行此操作：
等待几秒钟，然后单击没有收到代码？
选择您希望如何接收代码。
确保您的手机已开机，并且您的消息收件箱中有空间。
如果您使用电子邮件，请检查您的垃圾邮件文件夹。
将 Facebook 添加到您的白名单，以确保您不会错过以后的电子邮件。
请注意，如果您的每日密码重置请求已达到限制，您将无法重置密码。在这种情况下，您必须等待 24 小时才能重试。
NIST 要求
NIST 密码建议确保密码既易于使用又难以破译。NIST 会定期审查和更新其有关密码创建、存储和使用的指南。
启用显示密码
没有理由在您键入时隐藏您的密码，因为您身后的人不太可能记录您的登录详细信息。如果您在键入时看不到字符，则您更有可能键入错误并认为您忘记了密码。
使用密码管理器
NIST 建议组织使用密码管理器来帮助其员工和利益相关者生成和加密强密码。即使您要保护自己的服务器，您也会希望通过让您的用户访问密码管理器来帮助防止人为错误，密码管理器可以为他们生成长而安全的密码和密码。
使用密码管理器确保您再也不会忘记 Facebook 密码
要求 Facebook 记住您的密码将使您下次只需单击个人资料图片即可登录，而无需输入密码。
为了方便访问，无论您是使用手机还是 PC，您都可以考虑为您的设备使用最好的密码管理器。您可以使用密码管理器帮助您记住所有密码，确保您再也不会忘记它们。
无密码登录方式
Facebook 推出 Facebook Account Kit 标志着该公司开始接受无密码身份验证。开发人员可以使用 Facebook Account Kit 向他们的应用程序添加无密码身份验证。用户甚至不需要成为 Facebook 注册用户即可使用 Account Kit 进行身份验证。
用户现在只需输入他们的电话号码或电子邮件地址即可登录。帐户工具包处理发送一次性代码和链接，并验证它们。
选项 1. 根据 NIST 要求创建强密码
根据密码泄露记录检查密码
NIST 指南指出，组织应根据受损密码数据库或列表交叉检查最终用户密码选择。此过程有助于防止最终用户选择已存在于早期攻击的泄露密码数据库中的密码。
禁止密码字典中的密码
类似的想法是利用密码字典来过滤或防止最终用户使用特定密码。因为它们可能包含特定于公司或组织的词，所以密码字典可能很有用。攻击者经常尝试可能包含与企业相关的组件的密码组合。
避免使用递增或重复的密码
更改密码时，最终用户经常选择重复或连续的字符。例如，当组织在 Active Directory 系统中使用密码过期阈值时，最终用户可以通过在末尾添加一个序列号来简单地更改他们的密码。
禁止使用上下文特定的词作为密码
组织必须确保用户选择非上下文密码并禁止使用特定于上下文的密码组件。
加长密码
根据 NIST，所有用户生成的密码长度必须至少为 8 个字符，所有机器生成的密码长度必须至少为 6 个字符。
选项 2. 启用双因素身份验证
双因素身份验证是一种安全工具，可帮助保护您的 Facebook 帐户以及您的密码。如果您启用双因素身份验证，每次有人尝试使用无法识别的浏览器或移动设备访问您的 Facebook 时，系统都会提示您确认您的登录尝试或输入特定的登录代码。
为了激活或管理双因素身份验证：
访问安全和登录设置。
向下滑动到使用双因素身份验证，然后单击编辑。
选择您要添加的安全措施，然后按照屏幕上的说明进行操作。
当您在 Facebook 上启用双因素身份验证时，您可以使用三个安全选项。你会被要求选择一个：
在您的设备上点击您的安全密钥。
从第三方身份验证应用程序获取登录代码。
来自您手机的短信代码。
启用双因素身份验证后，如果您无法访问手机，您将获得 10 个恢复登录代码。
选项 3. 启用登录警报
当有人试图使用无法识别的设备或网络浏览器登录您的 Facebook 帐户时，您会收到通知，从而提高帐户的安全性。这些通知会让您知道哪个设备尝试登录以及从哪个位置登录。
在您的 Facebook 安全和登录设置中，您可以看到最近登录过您帐户的设备列表。
选项 4. 使用 FIDO 安全密钥登录实现无密码
什么是安全密钥及其运作方式？
安全密钥是一种小型硬件设备，可用于帮助保护您的 Facebook 帐户安全。除了传统的双因素身份验证技术（如短信 (SMS) 代码或第三方身份验证软件）之外，安全密钥是一种双因素身份验证技术，可为登录添加额外的保护层。保持安全的最佳方法之一您的帐户安全是添加一个硬件安全密钥，因为即使密码输入正确，当密钥在您手中时，也只有您可以授权登录。当您为您的帐户注册安全密钥时，来自不熟悉的浏览器或未知设备的登录尝试将需要您通过您的安全密钥对登录尝试进行物理授权。