Дневно меню

Закуска

Пълнозърнест овес с ябълки и канела

• Използване на остатъци от нарязани плодове
  
  

• Подслаждане с малко мед
  
  

Чай или мляко

Обяд

Зеленчукова супа с корени от зеленчуци, които остават след приготвяне на други ястия

Пълнозърнеста паста с печена сьомга и зеленчуци

Салата от сезонни зеленчуци с лимонов дресинг

Следобедна закуска

Смути с леко презрели банани и спанак 

Пълнозърнест тост с авокадо 

Вечеря 

Зеленчукова салата с остатъци от обедната салата

Филе от риба или пилешко  на фурна с билки  (с остатъци от обяда)

Печени картофи с кожата

Мини овесени кексчета с остатъци от плодове