Gestion du stress

Amélioration de la confiance en soi

Amélioration de l'organisation

Préparation aux rendez-vous importants

Qualité de vie au travail

Adaptation aux interlocuteurs

Soulagement des troubles musculo-squelettiques

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La sophrologie est adaptée et adaptable aux objectifs. Elle permet d'être dans le non-jugement de soi-même et de l'autre, d'exprimer ses ressentis, de comprendre ses points à améliorer surtout de lâcher-prise.

Chaque semaine, la séance de sophrologie de vient un rendez-vous avec vous-même, une parenthèse dans la vie professionnelle pour se ressourcer, reprendre de l'énergie, prendre du recul sur les situations et s'entraîner à voir le positif!

En individuel, la sophrologie se pratique au cabinet avec un tarif préférentiel en partenariat avec le CSE (demandez-moi s'il est partenaire) de votre entreprise et certaines séances peuvent, en plus, être prises en charge par votre mutuelle grâce aux accords-cadre.

La sophrologie permet de s'entraîner à voir le positif!

Les visualisations en séance permettent un entrainement du mental à voir les situations de manière positive. Plus, le mental voit le positif et plus il est confiant dans le déroulement positif de la situation. D'où, une meilleure réussite en entretien, une meilleure confiance en soi... 

Pour augmenter ce bénéfice, à chaque séance, des exercices de respiration sont pratiqués afin de pouvoir les reproduire à tout moment quand le besoin s'en fait sentir. Et retrouver ainsi en quelques minutes plus de sérénité, de confiance et de positif!