Cette méthode positive est basée sur des exercices respiratoires et de la visualisation. Elle vous permet de trouver de nouvelles solutions aux problèmes de la vie privée et /ou professionnelle auxquels vous êtes confrontés (troubles du sommeil, stress, préparation aux examens, préparation aux compétitions sportives, troubles alimentaires…)

Dans nos sociétés occidentales, nous dissocions souvent le corps et l’esprit, or ; cette méthode a pour but d’harmoniser votre corps et votre esprit parce que vous êtes un tout. Nous savons aussi qu’aujourd’hui les maux du corps sont souvent un reflet des maux de l’esprit et la sophrologie permet de prévenir de ces maux et également de les atténuer.

En tant que sophrologue, je vous accompagne dans cette démarche d’harmonisation de votre corps et de votre esprit dans la bienveillance, le non-jugement, le respect et la confidentialité.

Au fil des séances, vous verrez les progrès que vous avez réalisés, vous serez en capacité de prendre du recul sur votre situation, de lâcher-prise.

A la fin du cycle (adapté ensemble), vous sentirez également les bienfaits des séances et serez en capacité de ressentir à quels moments vous avez besoin de faire les exercices de respiration et /ou de visualisation en toute autonomie.

Les séances sont généralement hebdomadaires mais sont adaptables à votre emploi du temps et peuvent être complétées par des séances d’hypnose pour gérer une prise de conscience plus spécifique.

L’hypnose vous permet de vous libérer de :

-         vos angoisses, vos traumatismes (traumatismes de l'enfance, peur de l'abandon...)

-        vos addictions (alcool, tabac, jeux vidéos, jeux d’argent…)

-        vos phobies (agoraphobie, aérophobie, arachnophobies…) …

En tant qu’hypnothérapeute, je vous accompagne sur quelques séances pour vous permettre de trouver vos propres solutions afin de modifier votre comportement.

Vous vous souvenez de tout ce qui se passe et se dit pendant la séance. Après une séance, votre mental (inconscient) a besoin de 3 semaines minimum pour adapter le nouveau comportement qu’il a choisi. Les séances sont donc programmées toutes les 3 semaines minimum.

L’hypnose n’est, en aucun cas, une baguette magique, vous avez besoin d’être sûr que vous faîtes cette démarche pour vous et uniquement pour vous.

Cette méthode est d’autant plus efficace que vous êtes prêt à vous investir et à changer de comportement.