Questions fréquentes

• Quelles différences entre la sophrologie et l'hypnose?

Dans la Sophrologie, la relaxation corporelle est nécessaire pour pratiquer les exercices de Relaxation Dynamique, la personne reste dans un état de vigilance ce qui permet l’écoute active des sensations et la mise en pratique volontaire de techniques qu’il est possible d’agir, en pleine conscience, sur soi-même.

Alors que l'hypnose nécessite d'amener la personne dans un état très proche de celui du sommeil afin d'accéder à l'inconscient pour lui demander de l'aide.