Como a neuroplasticidade pode mudar o seu cérebro e o que isso tem a ver com a resiliência?

Plasticidade é a habilidade que o cérebro tem de ampliar seu potencial. O cérebro é constituído por aproximadamente 100 bilhões de neurônios e cada um deles com milhares de conexões. A organização desses neurônios representa o trabalho de codificação de crenças, memórias, hábitos, comportamentos e muito mais.

Desde o nascimento, essas organizações mudam constantemente e isso pode estar diretamente relacionado às escolhas, às experiências e ao esforço de cada um. Além da capacidade de fortalecer ou enfraquecer hábitos é possível também desenvolver empatia, autoestima, autoeficácia, sociabilidade, espiritualidade, otimismo e flexibilidade. Tudo isso pode acontecer através de exercícios práticos realizados no cotidiano e no processo psicoterápico que traz à luz, consciência das necessidades internas e a identificação de possível autosabotagem.

Em um processo psicoterápico, quando existe exposição a estímulos positivos e direcionados, que podem alterar o funcionamento do cérebro, o resultado tende a ser surpreendente, despertando uma vivência com mais recursos internos e autonomia que impacta no aspecto profissional, pessoal e romântico.