Resiliência e Mindfulness: ferramentas para alavancar o processo psicoterápico

O curso abordar pressupostos da Resiliência e Mindfulness, buscando relacionar as duas práticas oferecendo novas formas de trabalho ao profissional de saúde mental. Os participantes são submetidos a uma escala de resiliência, ferramenta de investigação, que mensura os pilares de resiliência. Com o resultado em mãos é possível acessar os níveis de resiliência e trabalhar, demonstrando através da experimentação, como utilizar novas metodologias. O curso tem embasamento teórico com práticas de Mindfulness associadas aos pilares de resiliência e intervenções técnicas que potencializam a neuroplasticidade, atuando beneficamente no processo psicoterápico. Elisa Leão e Teresa Freire desenvolveram esse projeto depois de muito estudo e dedicação. Perceberam que a resiliência pode progredir a partir de exercícios específicos e práticas de Mindfulness, que apresentam comprovadamente, resultados impactantes ao nível neural. Cientificamente comprovado podemos afirmar que, com a estimulação cerebral é possível aumentar massa cinzenta do hipocampo, que é responsável pela conversão de memória de curto e longo prazo. Além do crescimento celular do cérebro no córtex frontal, área responsável pela tomada de decisões e bom senso. É possível perceber diferença na amígdala, que diminui com as práticas de Mindfulness impactando na resiliência.

Quando uma pessoa investe no desenvolvimento da resiliência é possível aumentar: aceitação positiva para mudança, autoconfiança, autoeficácia, bom humor, controle emocional, empatia, independência, orientação positiva para o futuro, reflexão sociabilidade, valores positivos, dentre outros pilares. Todos os pontos citados acima serão tratados de forma dinâmica, leve, pratica e vivencial.

Elisa Leão (01/19232), psicóloga, mestre, doutora em psicologia pela Universidade de São Paulo. Psicoterapeuta com foco cognitivo, desenvolvimento de resiliência e Mindfulness. Professora de graduação e pós graduação.

Teresa Freire é psicóloga, com Mestrado em psicologia clínica e cultura pela UnB. Terapeuta EMDR, Brainspotting e Mindfulness. Tem ministrado cursos em várias áreas da psicologia e sobre Mindfulness.