физкультура 6 класс

6 класс 27.03.2020

Тема:Развитие выносливости, эстафеты с бегом и прыжками

1 Комплекс ОРУ.

2.Чередование ходьбы и бега.

Эстафеты:

1. «Эстафета с обручами» . По команде учителя направляющие стартуют, добегают до обруча, делают 5 прыжков и возвращаются обратно и передают эстафету касанием руки. . Давайте с вами подумаем, а какие физические качества развивают у нас эта игры?

2. . «Эстафета передал-садись» Капитаны команд становятся напротив своей команды в 3-5 м. В руках у капитанов волейбольный мяч. По команде учителя капитан делает передачу мяча направляющему колонны (баскетбольная), после чего направляющий делает передачу мяча капитану и делает присед. Капитан делает передачу мяча следующему игроку и т.д. Последний игрок не садится, отдаёт передачу капитану, далее капитан отдаёт передачу следующим игрокам, которые встают по очереди.

3. «Эстафета с мячом в парах» По команде учителя направляющие стартуют парами приставными шагами, фиксируя мяч грудью (касаться руками нельзя) добегают до контрольной фишки.

4. «Эстафета с броском теннисного мяча в цель» Капитаны команд становятся напротив своих команд за обручами. По команде учителя направляющие стартуют, добегают до контрольной линии, делают бросок теннисного мяча в обруч (бросают до тех пор, пока не попадут). Игрок, стоящий за обручью, берёт мяч и возвращается к команде, передав мяч направляющему, а сам становится в конец колонны. В то же время, игрок, бросавший мяч, становится за обручью вместо капитана.

5. . «Эстафета пингвин» По команде учителя направляющие стартуют прыжками, фиксирую мяч между ног, оббегают контрольную фишку и возвращается к команде, передав мяч следующему игроку, а сам становится в конец колонны. Давайте с вами подумаем, а какие физические и морально-волевые качества развивают у нас эти игры?

6. Д/З : приседание, отжимание.