Фізкультура
Вчитель:Твердохліб О.М.
( 6-А ; 6- Б )
08.04.2020
Розділ : " Волейбол"🏐
Тема : "Прийом м'яча двома руками знизу,з накиду партнером"
План уроку:
1)Загально-розвиваючі вправи та спеціальні вправи волейболіста.
а) комплекс вправ для розтягнення м'язів рук,ніг,тулуба,
б)комплекс спеціальних вправ з волейбольним м'ячем.
2)Прийом м'яча двома руками знизу з накиду партнером
3)Правила гри у волейбол
4)Вправи на відновлення дихання.
5)Домашне завдання:Ранкова гігієнічна гімнастика.Згинання рук в упорі лежачі на підлозі (хл.- 20-25 р.,дів.- 15-20 р.).Вправи з волейбольним м'ячем.
Після натискання на адресу лівою клавішею миші,перейти за посиланням на Ютуб-канал
29.04.2020
Розділ : "Волебол"🏐
Тема : "Техніка виконання прямої верхньої подачі"
План уроку:
1)Загально-розвиваючі вправи та спеціальні вправи волейболіста:
а)комплекс вправ для розтягнення м'язів рук,ніг,тулуба,
б)комплекс спеціальних вправ з волейбольним м'ячем.
2)Пряма верхня подача:
а)стійка волейболіста при виконанні подачі,
б)замах на удар.
3)Тактичні дії гравців у нападі.
4)Вправи на відновлення дихання.
5)Домашне завдання:Ранкова гігієнічна гімнастика.Підйом тулуба в сіді (хл.- 30-35 р.,дів.- 20-25 р.).Вправи з волейбольним м'ячем.
06.05.2020
Розділ : "Волейбол"
Тема : "Розвинення фізичних якостей "
План уроку :
1)Загально-розвиваючі вправи та спеціальні вправи волейболіста:
а)комплекс вправ для розтягнення м'язів рук,ніг,тулуба,
б)комплекс спеціальних вправ з волейбольним м'ячем.
2)Вправи для розвинення гнучкості:
а)нахили тулуба уперед із положення сидячі на підлозі,
б)лежачі на животі,руки уперед,одночасний підйом угору рук і ніг.
3)Вправи на швидкісно-силові якості:
а)біг на місті зі зміною швидкості(20с-10с) - 1 хвилина,
б)стрибки через скакалку - 1 хвилина.
4)Присідання із положення стоячи(руки за головою) - 1 хвилина.
5)Вправи на розвинення м'язів черевного пресу.Підйом тулуба в сід із положення лежачі на підлозі - 1 хвилина.
6)Розвинення силових якостей.Згинання рук в упорі лежачі - 20 разів.
7)Розвинення силових якостей.Згинання рук в упорі ззаду від лави (ноги прямі перед собою) - 15 разів.
8)Вправи на відновлення дихання.
9)Домашне завдання :Ранкова гігієнічна гімнастика.Повторювати вправи на розвиток фізичних якостей.
13.05.2020
Доброго ранку шановні учні 6 -А та 6 - Б класу.
Якщо ви вже проснулись,то застеліть своє ліжко,одягніть спортивний і зручний одяг і зробіть ранкову гімнастику
А після гімнастики я пропоную вам відповісти на питання з розділу "Волейбол"
Тест № 1
1)Яких розмірів повинен бути волейбольний майданчик?
а)18х9 б)24х12 в)19х9
2)Яке обладнання необхідне для гри у волейбол?
а)Сітка,волейбольний м'яч і майданчик
б)Сітка.волейбольний майданчик
в)Сітка,волейбольний м'яч і майданчик,антени
г)Сітка,волейбольний м'яч
3)Скільки гравців грають у волейбол?
а)6х6 б)12х12 в)8х8 г)5х5
4)Чим відбивають м'яч під час гри?
а)Двома руками знизу
б)Однією рукою
в)Двома руками зверху
г)Ногами
д)головою
5)Що таке "Нападаючий удар"
а)Подача
б)Удар однією рукою
в)"Блок"
г)Передача зверху двома руками
6)Гравець-волейболіст повинен бути....
а)Сильним,витривалим,спритним,стрибучим
б)Сильним,витривалим,спритним,стрибучим,і стриманим
в)Сильним,витривалим,спритним,стрибучим,і гнучким
г)все перелічене вище
7)В якій державі виник волейбол?
а)Іспанія б)Англія в)Бразілія г)США
8)Хто являється засновником волейболу?
а)Вільям Джон Морган
б)Поль Лібо
в)Рубен Акоста
г)Джеймс Нейсміт
9)Що таке аут?
а)Це коли м'яч упав на поле суперника
б)Це м'яч,який попав в сітку
в)Це м'яч,який торкнувся стелі,або вилетів за межі поля
10)Скільки разів команда має право доторкатись до м'яча?
а)2 б)3 в)4
11)Якої подачі не існує?
а)Нижньої б)Обома руками в)Верхньої
12)Яким м'ячем грають у волейбол?
а)
б)
в)
Бажаю вам успіхів.Відповіді присилайте мені у вайбер :0637852596
Не забувайте написати своє прізвище і ім'я)
За кожну правильну відповідь ви отримаєте 1 бал)
20.05.2020
Розділ : " Легка атлетика"
Тема : "Види положень для старту на різні дистанції"
План уроку :
1)Загально-розвиваючі вправи та спеціальні вправи легкоатлета:
а)комплекс вправ для розтягнення м'язів рук,ніг,тулуба,
б)комплекс спеціальних вправ легкоатлета,для вдосконалення швидкісних якостей.
2)Види стартів:
а)низький старт
б)проміжний старт
в)високий старт
3)Біг с прискоренням 2-3х20-30м.
4)техніка виходу із старта,стартовий розбіг
5)Вправи на відновлення дихання
6)Домашне завдання.Ранкова гігієнічна гімнастика.Стрибки через скакалку(120-130 р.)Повільний біг 800-1000м.