A csalán szárát néhány másodpercig blansírozzuk forrásban lévő vízben. Ezután szűrőedényben szűrjük le, és öntsük fel hideg vízzel. Papírtörlővel szárítsa meg, távolítsa el a leveleket a szárról, és vágja fel.
Kenéshez a legjobb a házi túró és a fiatal csalán használata.
A túrót egy tálba tesszük, hozzáadjuk a tejszínt, a citromlevet, a tengeri sót és a borsot. Mixerrel simára keverjük. Adjunk hozzá apróra vágott csalánt és keverjük össze.