Técnicas Conductuales
INTRODUCCIÓN
Conocer las técnicas conductuales dentro del Trabajo Social es fundamental para el buen desarrollo de las intervenciones de los profesionales ya que permite analizar, identificar, observar cada detalle de las problemáticas que se presenten en el individuo y en su entorno, ejerciendo de manera objetiva una repuesta que solucione las necesidades del caso para brindar bienestar personal y social.
¿QUÉ SON LAS TÉCNICAS CONDUCTUALES ?
Las técnicas conductuales se basan en los principios del comportamiento humano, enfocándose en la idea principal que es aprender del entorno que nos rodea, basándose en la acción personal ante situaciones que se nos presenten diariamente. En las terapias conductuales se toma como objetivo eliminar los tipos de conductas no deseadas y reforzar las deseables creando buenos hábitos.
Fuente: Recuperado de: https://psicoportal.com/teorias-psicologicas/psicologia-conductual/
MATERIAL GRÁFICO DE TÉCNICAS CONDUCTUALES (PRODUCTO COMUNICACIONAL)
Fuente: Elaboración Propia.
Las Técnicas conductuales son las que nos han demostrado científicamente tener mayor eficacia en la psicología y sociología, lo que permite que los trabajadores sociales realicen una intervención planificada identificando los factores que participan en una acción.
USOS DE TÉCNICAS CONDUCTUALES
Fuente: Recuperado de: https://psiquiatriapsicologia-dexeus.com/IMAGES_12/terpia-cognitivo-conductual.png
El uso de esta técnica se basa en la observación de la persona afectada para así indagar, permitiendo descubrir las conductas y pensamientos que intervienen en las acciones y perturban su mente, forma que se puede intervenir de forma objetiva acabando con trastornos, fobias, malos hábitos y en algunos casos consumo de sustancias. Actualmente es una técnica muy usada por profesionales ya que ha sido respaldada por grandes estudios empíricos, teniendo una base científica que puede garantizar su eficacia.
TIPOS DE TÉCNICAS CONDUCTUALES
Fuente: Recuperado de: https://ayuda-psicologica-en-linea.com/wp-content/uploads/2020/04/reestructuracion-cognitiva.png
Las técnicas conductuales son un tratamiento de la rama de la psicología derivado de la investigación social desde un enfoque del comportamiento humano.
La Terapia Racional Emotiva Conductual (TREC)
Esta terapia identifica el malestar de una persona referente a como se siente emocionalmente ante una situación y su reacción hacia lo que pasa, el objetivo de esta terapia es que la persona afectada logre cambiar la interpretación de como ve las situaciones es decir valorarla desde los hechos y no bajo suposiciones o expectativas no reales que crea en su mente.
Fuente: Recuperado de: https://clinicanorte.com.co/es/noticias/2020/11/30/inteligencia-emocional-como-desarrollarla/
Restructuración Cognitiva
Consiste en poder modificar pensamientos que perturban la tranquilidad, permitir identificar a las personas sobre distorsiones cognitivas, es decir pensamientos negativos que afectan directamente el estado de ánimo.
Fuente: Recuperado de: https://www.psico.mx/articulos/3-claves-para-superar-los-pensamientos-negativos-y-transformarlos
Técnica de Exposición
Sus principios se basan en que si una persona se expone de forma habitual ante un estimulo la primera vez reaccionará de forma activa, pero si este se repite cada vez su reacción sea hará más pasiva, esta técnica es usada en fobias, miedos, conductas evitativas, y problemas de ansiedad.
Fuente: Recuperado de: https://www.pxfuel.com/es/search?q=mirando
Técnica de Respiración y Relajación
Esta técnica es una de las mas demandadas ante la sociedad ya que actualmente el estrés es fuente de malestar cotidiano en la vida de los seres humanos, la relajación corporal es un uso clásico y básico para aprender a sobrellevar los malestares emocionales y físicos.
Fuente: Recuperado de: https://www.avancepsicologos.com/los-beneficios-de-la-relajacion/
Técnica de solución de problemas
Consiste en seguir una serie de pasos de forma ordenada para poder resolver una situación que nos cause conflicto y poder tomar decisiones consientes para resolverla.
1. Identificar el problema que se presente.
2. Establecer los factores que intervienen.
3. Crear una lluvia de ideas con posibles soluciones.
4. Valorar y analizar las opciones para tomar una decisión.
5. Elegir la decisión más apropiada según lo analizado.
Entrenamiento de Habilidades Sociales
Su objetivo es ayudar a las personas a mejorar las relaciones sociales de su entorno, reducir malestares y conflictos interpersonales que comprometan la calidad de comunicación con la sociedad. Usando técnicas derivadas de la teoría del aprendizaje social.
Fuente: Recuperado de: https://www.unir.net/ciencias-sociales/revista/historia-trabajo-social/
MATERIAL COMPLEMENTARIO
REFERENCIAS
Badia, A. (2020). Terapia cognitivo-conductual: qué es y qué técnicas utiliza. Psicología Online: https://n9.cl/e4b0e
Bados, A., & García Grau, E. (2010). La técnica de reestructuración cognitiva. Universidad de Barcelona, 1-63. http://diposit.ub.edu/dspace/bitstream/2445/12302/1/Reestructuraci%C3%B3n.pdf
AUTORA: CORAIMA MELISSA GUIJARRO JIMÉNEZ