太極拳以養為本，以慢為宜，慢練為養，養氣、養神、養身、養性、養心：龜息緩慢卻最長壽，慢學才能慢活，太極養生功法最符其意。

太極套路整體設計完美，每一動作均按照拳法拳理運作，虛實分清，姿勢鬆柔，內固精神，外示安逸，週身輕靈，優雅美觀，結合五禽之戲的吐納導引功法，用意不用力，順乎自然，故而適合男女老幼，各年齡層人的練習。亦是修身養性，增進健康的最佳選擇，廣受世界各地人民的喜愛。

余國棟 老師 江淑珍老師

掤、捋、擠、按式太極拳的基本功架，學員都做得很棒喔！

斗南國小是一個很棒的場地，無論新舊學員都很認真的學習，以期達到身、心、靈的舒放！