A16、A50、B12太極拳班
A16、A50、B12
A16、A50、B12
太極拳班
太極拳班
太極拳以養為本，以慢為宜，慢練為養，養氣、養神、養身、養性、養心：龜息緩慢卻最長壽，慢學才能慢活，太極養生功法最符其意。
太極套路整體設計完美，每一動作均按照拳法拳理運作，虛實分清，姿勢鬆柔，內固精神，外示安逸，週身輕靈，優雅美觀，結合五禽之戲的吐納導引功法，用意不用力，順乎自然，故而適合男女老幼，各年齡層人的練習。亦是修身養性，增進健康的最佳選擇，廣受世界各地人民的喜愛。
余國棟 老師 江淑珍老師
余國棟 老師 江淑珍老師
林世永 老師
劉榮輝 老師
班級成果影片
斗南B12-養生氣功基礎班
新生的第一堂課：不要被國棟老師推倒！
太極拳的第一堂課，國棟老師一定要跟新學員一起示範太極拳的重心轉換，一來一往加上口述說明，大家就看出來太極拳鬆柔又可強健身體的特色了呢！
太極拳的第一堂課，國棟老師一定要跟新學員一起示範太極拳的重心轉換，一來一往加上口述說明，大家就看出來太極拳鬆柔又可強健身體的特色了呢！
在斗南國小上課，學員大多是居住在附近的在地居民喔！
在斗南國小上課，學員大多是居住在附近的在地居民喔！
老師帶領學員一起練習「易簡太極拳」
老師帶領學員一起練習「易簡太極拳」
掤、捋、擠、按式太極拳的基本功架，學員都做得很棒喔！
掤、捋、擠、按式太極拳的基本功架，學員都做得很棒喔！
斗南國小是一個很棒的場地，無論新舊學員都很認真的學習，以期達到身、心、靈的舒放！
斗南國小是一個很棒的場地，無論新舊學員都很認真的學習，以期達到身、心、靈的舒放！
技擊應用教學
技擊應用教學
除了拳架套路的練習之外，實證演練也是重要一環，道技兼修、體用兼備。
除了拳架套路的練習之外，實證演練也是重要一環，道技兼修、體用兼備。
學校不開放後，我們先到原先預計社區回饋的「斗南火車站」廣場，以往人潮來往的火車站因為疫情關係減少了許多，大廣場也成為我們最棒的舞台！
學校不開放後，我們先到原先預計社區回饋的「斗南火車站」廣場，以往人潮來往的火車站因為疫情關係減少了許多，大廣場也成為我們最棒的舞台！
在寬廣的火車站前練吐納開合，別有一番體驗，對防疫也有一定的效果。
在寬廣的火車站前練吐納開合，別有一番體驗，對防疫也有一定的效果。
虛實轉換與實際應用之體驗。
虛實轉換與實際應用之體驗。
斗六A50-華佗五禽太極武術
學校不開放後，我們先到文化中心迴廊廣場來上課！
學校不開放後，我們先到文化中心迴廊廣場來上課！
在寧靜的空間練拳，學員們沉浸在套路悠遊中，是無比的享受。
在寧靜的空間練拳，學員們沉浸在套路悠遊中，是無比的享受。
升降開合，配合吐納調氣是太極拳的基本功法。
升降開合，配合吐納調氣是太極拳的基本功法。
易簡太極拳-「雲手」練習。
易簡太極拳-「雲手」練習。
單招單式攬雀尾練習。
單招單式攬雀尾練習。
華佗五禽之戲練習。
華佗五禽之戲練習。
無論在任何場地，學員們總是很認真的學習著，精神100分。
無論在任何場地，學員們總是很認真的學習著，精神100分。
斗六A16-太極拳養生氣功基礎班
這是文化中心迴廊前的廣場，意境非常美喔！
這是文化中心迴廊前的廣場，意境非常美喔！
平常我們是在雲林國中上課呢！
平常我們是在雲林國中上課呢！
若是下雨則會移到中廊上課。
若是下雨則會移到中廊上課。
經絡拍打-這是每堂課不可或缺的暖身動作-很受學員喜愛！
經絡拍打-這是每堂課不可或缺的暖身動作-很受學員喜愛！
仲閔班長和聖文學員架式超棒的。
仲閔班長和聖文學員架式超棒的。
基本功架-太極五行步練習。
基本功架-太極五行步練習。
熊經練習-這可是很重要的腰胯勁訓練喔！
熊經練習-這可是很重要的腰胯勁訓練喔！
十二經絡拍打透透。
十二經絡拍打透透。
課程的最後，收操是最重要的！
國棟老師總是待大家一起說：
「與天地合同、與場域和善、與鄉鄰和睦、共求圓融」不僅是太極精神，也是社大最多元熱血的學習精神呢！