相信每個人都想擁有健康, 可是, 甚麼是健康呢? 怎樣才算得上是健康呢? 

世界衛生組又織制定了十大準則，以衡量一個人是否健康：

• 有充沛的精力，能從容不迫地擔負日常生活和繁重工作，而且不感到過分緊張與疲勞。

• 處事樂觀，態度積極，樂於承擔責任，事無大小，不挑剔。

• 善於休息，睡眠好。

• 應變能力強，能適應外界環境的各種變化。

• 能夠抵抗一般性感冒和傳染病。

• 體重適當，身體勻稱，站立時，頭、肩、臂位置協調。

• 眼睛明亮，反應敏捷，眼瞼不易發炎。

• 牙齒清潔，無齲齒(蛀牙)，不疼痛；牙齦無出血現象。

• 頭髮有光澤。

• 肌肉豐滿，皮膚有彈性。