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Hola a tod@s. ¡Bienvenidos!
A lo largo de estos días, iremos actualizando la página para que tengáis claro cuáles son las tareas, ejercicios y actividades que podéis hacer en casa hasta que volvamos a la normalidad.
Poco a poco iremos mejorando y ampliando la página y sus contenidos; te invito a que busques los retos en la sección principal de nuestra web y pruebes con alguno de ellos. ¿Te atreves con todos?
Un saludo,
Álex.
Hoy 28 de abril celebraríamos el día de la EF en la calle; con la salvedad de que este año la propuesta por el confinamiento que realizamos es desde casa. Infórmate aquí.
Os proponemos desde el área de EF que sigáis con la práctica de actividad física regular y frecuente, desde casa. Puedes compartir imágenes con tu profe de EF o incluso subir una imagen tuya al muro del colegio mostrando cómo te lo montas en casa.
Si tú te mueves, otros lo harán: ¡contagia SALUD!
Os dejo aquí una variante al juego de La escalera. Ya sabéis, hemos estado practicando con juegos de mesa modificados hacia el movimiento y la mejora de la condición física. Me han encantado las propuestas que habéis hecho, con grandes variantes y modificaciones para conseguir la mejora de vuestra salud y vuestra diversión. Os dejo aquí una variante de La escalera. Move!
Hemos visto estos últimos días algunas indicaciones sobre la mejora de la condición física y la salud. Os dejo aquí un par de vídeos con sesiones adecuadas a vuestra edad, ¿te atreves?:
https://www.youtube.com/watch?v=L_A_HjHZxfI
(está en inglés, pero seguro que eres capaz de seguirla)
Otro juego, que ya habréis visto en la página principal de este espacio online del área de EF del cole, es este:
Este trimestre hemos practicado escalada. Y por vuestros comentarios y vuestras sonrisas, ha sido un éxito. Os dejo aquí alguna actividad para los que "os subís por las paredes".
A veces no tenemos la opción de escalar en una pared vertical. Es por esto que propongo este juego, para ensayar algunos movimientos que se hacen en escalada, pero lo haremos en el suelo, en una superficie horizontal. Cuando veas la propuesta te puede resultar sencilla, pero te recomiendo que lo intentes y pruebes las diferentes variantes:
Cruzar el río.
- Elije una zona de juego: pasillo, salón, patio…
- Coloca hojas de periódico, papel reciclado, post-it,…lo que se te ocurra. La idea es que esos papeles simbolicen piedras que hay en un río imaginario que no puedes pisar o caer.
- Como en la escalada, usamos tanto las manos como los pies; aquí puedes hacer lo mismo. Puedes empezar con muchos papeles (piedras) donde apoyar, y progresivamente, ir quitando algunos para hacer el reto más difícil.
- Una forma de complicar el juego es que cada vez que consigas “cruzar el río” deberás llevarte una piedra, de manera que cada vez será más complicado pasar.
- Otra variante es que no puedes usar alguna de tus extremidades. Por ejemplo: no puedes usar la mano derecha, así que solamente puedes usar la mano izquierda y tus dos pies.
- También puedes variar el juego con papeles de diferentes colores e intentar cruzar sin utilizar esos apoyos.
- Otra variante es establecer papeles de color verde para el pie izquierdo, azul para el derecho, amarillo para la mano izquierda y rojo para la derecha.
- Y tantas variantes como tu imaginación, tiempo y energía quiera.
Twister.
- ¿Te suena este juego? https://es.wikipedia.org/wiki/Twister_(juego)
- Os dejo aquí una web interesante con un tutorial de cómo construir en casa este juego: http://siemprehayunamano.blogspot.com/2013/12/twister-casero-para-enredarse-jugando.html Ahí os dejo el enlace, que os da información, aunque luego con vuestra imaginación y creatividad podéis mejorar esa idea.
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