"Vivir sin violencia es vivir saludable" 

¿Qué es la violencia? 

La violencia no siempre es un golpe. Puede ser una palabra hiriente, un grito que humilla, un trato indiferente o una amenaza. Existen muchas formas de violencia:

• Violencia psicológica: Son los insultos, las humillaciones, el control excesivo o la indiferencia. Te hace sentir que no vales nada.

• Violencia económica: Es cuando alguien controla tu dinero o no te permite trabajar, impidiendo que tengas autonomía.

• Violencia física: Son los empujones, los golpes o cualquier agresión que deja una marca en tu cuerpo.

• Violencia verbal: Son los gritos, las amenazas, las burlas que buscan hacerte sentir inferior.

Reflexiona: ¿Qué tipo de violencia has visto o vivido en tu vida?

¿Cómo nos afecta la violencia? 

• La violencia nos enferma. El estrés constante de vivir con miedo o en un ambiente hostil puede provocar problemas de salud como dolor de cabeza, gastritis, insomnio y depresión. Además, afecta nuestra autoestima y nuestra capacidad para confiar en los demás.

• Vivir sin violencia, en cambio, nos libera. Nos sentimos más tranquilos, con más energía para trabajar, estudiar y disfrutar de la vida. Es un acto de amor propio y de cuidado a quienes nos rodean.