Thuốc giảm cân có thể giúp bạn giảm cân không

Bất cứ ai đã thử nó đều biết rằng giảm cân rất khó. Khi việc hạn chế calo và tập luyện tim mạch khiến bạn mệt mỏi và đói, bất cứ thứ gì có thể nhanh chóng tiến bộ đều đáng thử - đặc biệt là một thứ dễ dàng như một viên thuốc.

Người Mỹ đã đầu tư 2 tỷ đô la vào các chất bổ sung giảm cân vào năm 2015 , bất chấp lịch sử phức tạp của ngành. Khi nói đến thuốc ăn kiêng, có hai loại: thuốc kê đơn và thuốc bổ sung không kê đơn. Và chúng không được tạo ra hoặc quy định như nhau.

Dưới đây là những điều bạn cần biết về mỗi loại và liệu chúng có thể giúp bạn giảm cân hay không.

Thuốc giảm cân theo toa

Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm đã phê duyệt 5 loại thuốc giảm cân theo toa để giảm cân lâu dài dựa trên nghiên cứu về tính an toàn và hiệu quả của chúng:

1. Liraglutide , được bán dưới thương hiệu Saxenda . Một đánh giá năm 2017 được công bố trên Tạp chí Khoa học & Thực hành về Béo phì cho thấy qua 5 thử nghiệm, những người tham gia béo phì đã giảm cân khi dùng liraglutide so với những người tham gia dùng giả dược. Trung bình, những người tham gia dùng liraglutide giảm từ 5% đến 10% trọng lượng cơ thể, mặc dù một số người đã bỏ cuộc thử nghiệm vì các tác dụng phụ bất lợi bao gồm buồn nôn và nôn.

2. Lorcaserin , được bán dưới tên thương hiệu Belviq . Các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng những người uống một viên 10 mg hai lần một ngày trong 12 tuần có thể giảm ít nhất 5% trọng lượng cơ thể; nếu không, họ nên ngừng uống thuốc. Các tác dụng phụ có thể bao gồm buồn nôn, nôn, tiêu chảy, táo bón, nhiễm trùng đường tiết niệu, đau lưng và nhức đầu. Các nghiên cứu đã gợi ý rằng mọi người có thể giảm cân ít hơn khi sử dụng lorcaserin so với liraglutide.

3. Naltrexone-bupropion , được bán dưới tên thương hiệu Contrave . Naltrexone và bupropion là những loại thuốc riêng biệt, nhưng các nhà nghiên cứu gần đây đã phát hiện ra rằng một viên thuốc kết hợp cả hai có thể giúp giảm cân nhiều hơn so với một trong hai viên thuốc riêng biệt. Tuy nhiên, một điều cần lưu ý là nhiều nghiên cứu về tác dụng giảm cân của viên uống này được tài trợ bởi công ty sản xuất viên thuốc kết hợp này.

4. Orlistat, được bán dưới tên thương hiệu Xenical và Alli . Các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng những người có chỉ số BMI từ 27 kg / m trở lên dùng orlistat trong hơn hai tháng có thể giảm trung bình 12,3 pound. Điều thú vị là, một nghiên cứu năm 2012 trên Tạp chí của Học viện Dinh dưỡng và Ăn kiêng đã phát hiện ra rằng những người lính thừa cân dùng orlistat trong sáu tháng sẽ giảm được nhiều mỡ hơn nhưng không bằng nhiều so với nhóm dùng giả dược.

5. Phentermine-topiramate , được bán dưới tên thương hiệu Qsymia . Phương pháp điều trị này dường như giúp mọi người giảm cân nhiều nhất trong số năm loại thuốc. Trong một nghiên cứu năm 2011 được công bố trên The Lancet, gần một nửa số người tham gia uống một viên thuốc có chứa 15 miligam phentermine và 92 miligam topiramate mỗi ngày đã giảm hơn 10% tổng trọng lượng cơ thể sau 56 tuần. Các tác dụng phụ thường gặp bao gồm táo bón, mất ngủ và rối loạn tiêu hóa, cảm giác bị méo mó.

Một số loại thuốc khác - phổ biến nhất là phentermine - được chấp thuận sử dụng trong thời gian ngắn. Nhưng thuốc giảm cân theo toa không phải dành cho tất cả mọi người. Các bác sĩ thường dành những phương pháp điều trị này cho những người có chỉ số BMI trên 30 kg / m hoặc những người có các biến chứng sức khỏe liên quan đến béo phì, như huyết áp cao hoặc tiểu đường.

Những viên thuốc này không phải là một giải pháp hoàn hảo cho bệnh béo phì. Thuốc giảm cân được sử dụng cùng với một chế độ ăn uống lành mạnh và chế độ luyện tập cần được tiếp tục sau khi điều trị. Ngoài ra, các tác dụng phụ thường gặp và có thể nghiêm trọng.

Thực phẩm chức năng giảm cân không kê đơn

Có nhiều loại thuốc ăn kiêng khác có sẵn không được FDA chấp thuận hoặc kiểm soát. “Luật liên bang không yêu cầu thực phẩm chức năng phải được chứng minh là an toàn với sự hài lòng của FDA trước khi chúng được bán trên thị trường,” trang web của FDA cho biết .

Vì thuốc ăn kiêng không kê đơn không cần phải được kiểm tra về độ an toàn hoặc hiệu quả, nên việc đưa chúng lên kệ và vào tủ thuốc của bạn sẽ dễ dàng hơn nhiều. Trên thực tế, nhiều nhà sản xuất thực phẩm chức năng giảm cân không thử nghiệm sản phẩm của họ trên người trước khi đưa chúng ra thị trường.

Vì vậy, nếu bạn đang xem xét một loại thuốc bổ sung chế độ ăn uống, có một số điều bạn có thể muốn biết trước tiên.

Những loại thuốc ăn kiêng này thường chứa vitamin, khoáng chất, enzym và thảo mộc. Các thành phần phổ biến nhất có thể được tìm thấy trong cơ sở dữ liệu từ Viện Y tế Quốc gia . Nó sẽ cho bạn biết mọi thứ mà các nhà nghiên cứu biết về một thành phần cho đến nay. Nó có an toàn không? Nó có hoạt động không? Đó là nơi bạn sẽ tìm ra.

Ví dụ, có Garcinia cambogia, có trong các sản phẩm như Hydroxycut và Plexus Slim. Nó được cho là ngăn chặn sự thèm ăn và giảm số lượng tế bào mỡ mà cơ thể bạn tạo ra. Mặc dù nó được coi là "khá an toàn", không có bằng chứng cho thấy nó thực sự giúp giảm cân và việc sử dụng quá nhiều có liên quan đến các vấn đề về gan .

Các loại thuốc ăn kiêng khác có thể chứa chitosan, từ vỏ cua, tôm hùm và tôm. Về lý thuyết, nó có nhiệm vụ liên kết chất béo trong đường tiêu hóa của bạn để cơ thể bạn không thể hấp thụ. Trên thực tế, theo NIH, lượng chất béo liên kết có lẽ không đủ để giúp bạn giảm một lượng cân đáng kể.

Các thành phần phổ biến nhất là chất kích thích như caffein, yerba mate, cam đắng, hoặc guarana. Katherine Zeratsky, chuyên gia dinh dưỡng tại Mayo Clinic, cho biết khi nói đến dữ liệu về những thành phần này, không có nhiều điều cho thấy chúng giúp giảm cân theo bất kỳ cách nào.

Ví dụ, một nghiên cứu năm 2019 cho thấy những con chuột được cung cấp caffeine sẽ đốt cháy nhiều calo hơn so với những con chuột tập thể dục cùng một lượng mà không có chất kích thích. Nhưng không có bằng chứng cho thấy tác dụng này truyền sang người.

Nếu nó có vẻ quá tốt là đúng, nó có thể là

Về mặt lý thuyết, tất cả những thành phần này sẽ giúp giảm cân, nhưng rất khó để biết được chúng có hiệu quả hay không, Zeratsky nói. Đó là bởi vì hầu hết các loại thuốc ăn kiêng được tạo thành từ nhiều thành phần và các hướng dẫn cho thấy bạn nên dùng chúng trong khi thực hiện chế độ ăn kiêng hạn chế calo. Vì vậy, thật khó để biết liệu bạn đã giảm cân do sản phẩm hay đơn giản là bạn ăn ít calo hơn.

Zeratsky nói, bất kể thành phần hoặc chương trình thuốc ăn kiêng nào bạn đang xem xét, điều quan trọng là bạn phải nói chuyện với dược sĩ của mình trước, đặc biệt là nếu bạn dùng các loại thuốc khác.

Mặc dù nhiều thành phần được coi là an toàn, chúng có thể có tác dụng độc hại ở liều lượng cao. Và có thể chúng có thể ảnh hưởng đến các loại thuốc khác của bạn. Dược sĩ của bạn có thể hướng dẫn bạn danh sách thành phần khó hiểu và chỉ ra bất kỳ dấu hiệu đỏ nào.

Xem thêm: https://posts.gle/4Bgrs