Cho dù bạn là người dùng lần đầu hay người dùng có kinh nghiệm, việc hiểu cách CBD hoạt động và cách sử dụng nó có thể hơi khó hiểu, đặc biệt là vì ngành này còn quá mới. Mỗi ngày, chúng tôi trả lời hàng chục câu hỏi từ độc giả của mình, nhưng một trong những câu hỏi thường gặp nhất của người dùng lần đầu cũng như những người đã có kinh nghiệm là: Liều dùng CBD tốt nhất là bao nhiêu?

Mặc dù có rất nhiều bài báo về lợi ích của CBD, nhưng có rất ít bài báo về việc dùng CBD đúng cách. Để làm cho mọi thứ trở nên khó hiểu hơn, không giống như các chất bổ sung khác, FDA đã không tạo ra một Lượng tiêu thụ hàng ngày được đề xuất (RDI) cho CBD, có nghĩa là CBD không có khẩu phần chính thức.

Do đó, người tiêu dùng đang ước tính liều lượng một cách mù quáng dựa trên các khuyến nghị từ các thương hiệu và công ty mà họ mua CBD của họ. Hoặc thậm chí tệ hơn … những người bạn không được chứng nhận và tự xưng là “chuyên gia” chỉ vì họ sử dụng CBD.

“Uống một giọt CBD mỗi ngày,” là một trong những khuyến cáo về liều lượng phổ biến nhất mà chúng tôi nghe thấy. Mặc dù đây chắc chắn có thể là một liều lượng, nhưng không có cách nào để biết liệu nó có đúng liều lượng cho người nhất định hay không vì nó không tính đến các yếu tố quan trọng như:

• Nồng độ của CBD

• Trọng lượng của cá nhân

• Hóa chất cơ thể của cá nhân

• Mức độ nghiêm trọng của tình trạng đang được điều trị

Như đã nói, không có liều lượng "một kích thước phù hợp với tất cả", và sẽ có một số thử nghiệm và sai sót trong khi đánh giá liều lượng thích hợp của bạn.

Nhà khoa học thần kinh Nick Jikomes tại Leafly , giải thích rằng, khi sinh lý cơ thể thay đổi, các thụ thể trong Hệ thống Endocannabinoid (ECS) của chúng ta , chịu trách nhiệm trực tiếp cho các tương tác với CBD. Kết quả là, liều lượng CBD tối ưu sẽ thay đổi trong suốt cuộc đời của một cá nhân.

Nói cách khác, không nhất thiết phải có một liều lượng CBD phổ biến…

Vậy bạn nên dùng bao nhiêu CBD sau đó? Sử dụng 3 mẹo đơn giản sau để tìm hiểu:

Cách chọn liều lượng CBD của bạn

1. Ước tính liều lượng của bạn dựa trên trọng lượng cơ thể của bạn

Như với hầu hết các chất, những người có khối lượng cơ thể lớn hơn sẽ yêu cầu nhiều CBD hơn để trải nghiệm tác dụng của nó. Như đã nói, một nguyên tắc chung để xác định liều lượng CBD thích hợp của bạn là uống 1–6MG CBD cho mỗi 10 pound trọng lượng cơ thể dựa trên mức độ đau của cá nhân..

Ví dụ: 20MG-33MG sẽ là liều khởi đầu tuyệt vời cho một bệnh nhân 200 lb, trong khi 15MG-25MG sẽ là tốt nhất cho một người khác nặng 150 lb.

2. Bắt đầu nhỏ và tăng dần

Giả sử bạn có một người bạn nặng không quá 150 pound và dùng 50MG CBD hai lần mỗi ngày, mà anh ta tuyên bố là cung cấp tất cả các loại lợi ích. Vì các bạn có trọng lượng xấp xỉ nhau, anh ấy đề xuất liều lượng như nhau cho chính mình.

Đây là lý do tại sao đây không phải là cách tốt nhất để chọn liều lượng của bạn:

Tất cả chúng ta không chỉ được tạo ra khác nhau, mà mỗi chúng ta đều có lịch sử độc đáo của riêng mình về việc sử dụng các chất, thuốc, chất bổ sung và những thứ khác mà chúng ta đưa vào cơ thể. Bởi vì điều này, tất cả chúng ta đều có hóa học cơ thể khác nhau, và điều này sẽ ảnh hưởng đến cách cơ thể chúng ta phản ứng với CBD.

Như đã nói, điều quan trọng trước tiên là xác định liều lượng ban đầu dựa trên cân nặng của bạn, đánh giá cách cơ thể bạn phản ứng với lượng CBD đó, sau đó tăng dần trong khi tiếp tục theo dõi phản ứng của cơ thể cho đến khi bạn tìm thấy liều lượng hoàn hảo phù hợp với mình tình hình.

3. Tham khảo ý kiến ​​bác sĩ của bạn

Khi nghi ngờ, hãy tham khảo ý kiến ​​bác sĩ của bạn, đặc biệt là nếu bạn đang có một tình trạng bệnh lý. Mặc dù không có rất nhiều bác sĩ có kinh nghiệm với CBD, nhưng hầu hết các bác sĩ nên có ý tưởng tốt về cách cơ thể bạn sẽ phản ứng với CBD và có thể cung cấp cho bạn liều lượng CBD chuyên nghiệp cho tình trạng của bạn.

Bạn hiện là Chuyên gia về liều lượng CBD… gần như…

Vì vậy, bây giờ bạn đã biết bạn nên dùng bao nhiêu CBD, chúng ta phải đối mặt với một câu hỏi quan trọng khác:

Làm thế nào để bạn đo lường chính xác liều lượng CBD của bạn?

Hãy nghĩ về nó:

Có bao nhiêu CBD trong một lần phun ra khỏi máy xông hơi của bạn, bao nhiêu CBD trong một ống nhỏ giọt từ cồn CBD của bạn?

Nếu không hiểu cách đo lường đúng liều lượng của bạn, thì việc biết lượng CBD bạn nên dùng là khá vô nghĩa. Đặc biệt là khi nói đến tất cả các cách khác nhau để tiêu thụ CBD.

Nếu bạn cảm thấy hơi bối rối, đừng lo lắng.

Hãy làm sáng tỏ tình hình.

Cách đo liều lượng cồn thuốc CBD của bạn

Sử dụng cồn CBD là một trong những cách dễ dàng nhất để tiêu thụ CBD. Chỉ cần đổ đầy ống nhỏ giọt, cho dầu vào dưới lưỡi của bạn, sau đó giữ nó ở đó trong 30 đến 90 giây trước khi nuốt.

Tuy nhiên, bạn nên dùng bao nhiêu giọt dầu CBD?

Với một số phép toán đơn giản, chúng ta có thể dễ dàng tìm ra điều đó.

Vì ống nhỏ giọt là công cụ chúng tôi sử dụng để quản lý cồn thuốc CBD, chúng tôi cần tìm hiểu lượng CBD trong một ống nhỏ giọt duy nhất. Khi bạn biết điều này, bạn có thể đánh giá lượng CBD bạn đang sử dụng.

Vì vậy, làm thế nào để bạn tìm ra bao nhiêu CBD trong một ống nhỏ giọt?

Thông thường, một ống nhỏ giọt chứa 1 ML chất lỏng. Nếu bạn biết có bao nhiêu ml trong cồn CBD, bạn có thể sử dụng công thức đơn giản này để xác định lượng CBD trong ống nhỏ giọt của nó:

[Tổng số CBD trong chai] ÷ [Số mililit trong chai] = MG của CBD trong ống nhỏ giọt

Ví dụ: giả sử bạn có một cồn CBD 30ml có 1500MG CBD:

1500 ÷ 30 = 50MG CBD trên mỗi ống nhỏ giọt

Bây giờ, nếu liều lượng thích hợp của CBD là 25MG và một ống nhỏ giọt của cồn 1500MG đó chứa 50MG, bạn chỉ cần lấp đầy nửa ống nhỏ giọt.

Tất nhiên, phương pháp này không chính xác 100%, nhưng nó chính xác hơn là không đo chút nào. Hãy nhớ, bắt đầu với một liều lượng nhỏ và tăng dần cho đến khi bạn tìm thấy liều lượng hoàn hảo của mình .

Cách đo liều lượng vape CBD của bạn

Hơi CBD có thể được thực hiện bằng cách sử dụng hệ thống hộp mực CBD hoặc hộp mực CBD. Cả hai phương pháp đều khá dễ dàng và mang lại trải nghiệm thú vị.

Khi sử dụng e-liquid để vape CBD , bạn sẽ bắt đầu bằng cách ước tính lượng CBD có trong ống nhỏ giọt (giống như với cồn thuốc). Một khi bạn biết điều này, bạn sẽ biết bạn đang đưa bao nhiêu CBD vào một bể chứa. Khi bạn vape suốt cả ngày, hãy theo dõi thời điểm bạn cần đổ đầy bình và số lần bạn cần đổ đầy bình.

Nếu liều lượng CBD thích hợp của bạn là 25MG và bạn đang sử dụng một chai dung dịch điện tử CBD 1000MG, thì một thùng duy nhất sẽ chứa khoảng 33,33MG CBD. Điều đó đang được nói, để quản lý đúng liều lượng của bạn, bạn sẽ vape một bình duy nhất định kỳ trong ngày.

Một lần nữa, không chính xác 100%; nhưng với việc theo dõi thường xuyên, bạn sẽ có thể nhanh chóng đánh giá lượng tiêu thụ CBD của mình.

Cách thực sự chính xác để phân liều CBD

Vì các phương pháp chúng tôi đã đề cập cho đến nay chỉ là bán chính xác, bạn có thể tự hỏi:

"Vậy có cách nào chính xác 100% để lấy CBD không?"

Chắc chắn là có. Viên nang CBD.

Bởi vì viên nang CBD chứa đầy một lượng CBD chính xác, chúng cung cấp một cách thực sự chính xác để định liều CBD. Nếu liều lượng CBD tối ưu của bạn là 16MG-25MG, thì bạn chỉ cần mua một lọ viên nang 20MG hoặc 25MG và bạn đã sẵn sàng. Thêm vào đó, nó không dễ dàng hơn việc uống một viên nang.

Các phương pháp tiêu thụ khác cũng chính xác bao gồm dụng cụ bôi CBD, thức ăn viên CBD, kẹo dẻo CBD và đồ uống CBD; mặc dù chúng có thể không tiện lợi như viên nang.

Chúng tôi hy vọng rằng hướng dẫn liều lượng CBD của chúng tôi hữu ích. Nếu bạn có bất kỳ câu hỏi hoặc nhận xét nào, vui lòng tham gia vào phần bình luận bên dưới.

Cảm ơn rất nhiều vì đã đọc, chúng tôi thực sự đánh giá cao các bạn!