Zumba

Ce sport est accessible à toutes et à tous, que vous soyez un pro des parquets de danse ou totalement novice en la matière. Le principe de la Zumba est de pouvoir être suivi par tout le monde. (hommes, femmes, enfants, séniors..)

La zumba est un cours ludique sans prise de tête pendant lequel on bouge en se débarrassant de ses complexes.

C'est un cours chorégraphié en musique où les pratiquant·es enchainent différentes combinaisons de pas au rythme de musiques latinos.

Inspirées des danses latines, les musiques se suivent et les pratiquantes peuvent imiter en direct l’animatrice. Les chorégraphies mélangent des mouvements de fitness et de danse pour tonifier le corps en entier. 

Lors de votre séance de Zumba, vous travaillez :

Le renforcement musculaire
Des mouvements de fitness se glissent dans les chorégraphies de Zumba. Vous renforcez et tonifiez votre corps au fur et à mesure que les chansons défilent.

La coordination, l’équilibre & le sens du rythme

Les cours sont en musique, vous allez développer votre coordination, votre équilibre et votre sens du rythme pour reproduire les pas de danse.

La mémoire

D’un cours à l’autre, vous allez retenir les différentes chorégraphies et faire travailler vos méninges.

La zen attitude
Pendant une heure, on se défoule, les participantes se changent les idées, se libèrent.