#Autenticidad

Antiguamente, mostrar las emociones o mostrarse vulnerable, se consideraba inaceptable. Con las emociones de «lucha o huida» a flor de piel, muchas personas siguen estando acostumbradas a defenderse manteniendo un falso estado de perfección y comportamiento estándar, que conduce a la frustración, el resentimiento y a actitudes poco saludables.

El bienestar, por el contrario, se cultiva a través de la expresividad personal: la libertad de ser quién uno es, independiente del espacio de relación. Las relaciones refuerzan el compromiso de las personas. Para tener amigos íntimos e interacciones positivas hace falta confianza, para lo cual se requiere autenticidad.

"Autenticidad... aceptación... oportunidad para atreverme a reconocer aquella parte de mí o de mi entorno que no me gusta, ya que en tanto sea rechazada, persistirá en mi percepción"

¿Me atrevo a encontrarme con la sombra, a reconocerla afuera de mí, a reconocerla en mi interior?