Це, коли ми відчуваємо себе щасливими, спокійними та здатними впоратися з різними життєвими ситуаціями. Здорове ментальне самопочуття допомагає нам краще розуміти свої почуття, думки та емоції, а також вміти знаходити способи розслабитися, коли ми відчуваємо стрес або тривогу.

Ментальне здоров'я схоже на те, як ми дбаємо про наше фізичне здоров'я. Так само як ми їмо здорову їжу і займаємося спортом, щоб тримати наше тіло здоровим, ми також повинні робити різні речі для того, щоб дбати про своє ментальне здоров'я. Наприклад, ми можемо розмовляти з друзями або дорослими про те, що нас турбує, робити вправи для розслаблення або медитації, або займатися улюбленими хобі, які дарують нам радість і задоволення

Воно залежить від різних чинників: економічних, екологічних, соціальних. Соціальні — це родина, якщо в ній не все добре, батьки вживають алкоголь або є скрутні життєві обставини, через це дитина переживає, відчуває себе не такою як всі. Економічні — коли дитина відчуває, що в когось є гроші, в когось немає. Дитина прийшла до школи погано вдягнена, вона засмутилася, в неї знизилася самооцінка, підвищилася тривожність. Екологічний чинник — нині це військова агресія, діти тривожні, бояться вийти на вулицю, це впливає на дітей.