Почему снится много снов за одну ночь

Увеличенная активность мозга

Во время сна мозг проходит через повторяющиеся циклы. Во время быстрой (REM) фазы мозг становится более активным, что приводит к более ярким и запоминающимся сновидениям. Если вы испытываете длительную REM-фазу, вы можете запомнить больше сновидений, чем обычно.

Стресс и тревога

Стресс и тревога могут усилить активность мозга во время сна, что приводит к увеличению количества снов. Когда вы испытываете стресс, ваш мозг вырабатывает больше гормона стресса кортизола, который может нарушать сон и вызывать более яркие сны.

Недостаток сна

Если вы хронически недосыпаете, это может привести к \"эффекту отскока\", когда вы спите дольше и испытываете более интенсивные сны, чтобы наверстать упущенный сон...