Почему постоянно снятся кошмары и плохие сны?

Кошмары и плохие сны могут серьезно нарушать сон и негативно влиять на качество жизни. Вот некоторые причины, вызывающие такие сны:

 Стресс и тревога

Хронический стресс и тревога являются основными триггерами кошмаров. Когда человек испытывает стресс, его мозг становится более активным во сне, что приводит к ярким и тревожным сновидениям.

 Физические проблемы со здоровьем

Некоторые физические состояния, такие как лихорадка, нарушения щитовидной железы и диабет, могут вызывать кошмары...